【摘 要】
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随着"治未病"工作的不断深入开展,预防保健养生观念越来越受到社会的重视,"养生"已成为当前人们谈论最多的话题之一,养生节目也成为电视等媒体最受欢迎的节目之一.然而,无论是老百姓的观念、养生机构的科普,还是媒体的宣传,对于养生的具体实践主要主要仍围绕在饮食、运动等方面,养生观念、家居环境、娱乐方式方面的内容相对较少.这些情况反映出当前养生实践中容易忽略的问题,是对养生观念、家居环境、娱乐方式与日常生
【出 处】
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2013中国广州“首届国际养生大会”
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随着"治未病"工作的不断深入开展,预防保健养生观念越来越受到社会的重视,"养生"已成为当前人们谈论最多的话题之一,养生节目也成为电视等媒体最受欢迎的节目之一.然而,无论是老百姓的观念、养生机构的科普,还是媒体的宣传,对于养生的具体实践主要主要仍围绕在饮食、运动等方面,养生观念、家居环境、娱乐方式方面的内容相对较少.这些情况反映出当前养生实践中容易忽略的问题,是对养生观念、家居环境、娱乐方式与日常生活关系最密切的内容的引导.
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我国明代晚期太医院医官龚居中勤奋好学,精通医理,擅长治疗内外妇儿各科疾病,而且通晓针灸、气功等却病养生之术,他在《痰火点雪》介绍的一十六句之术,充分表现他注重丹田穴位,强调闭息功法,保健注重养颜,认为吞津托踏的动作有益五脏,保持淡食与平和心态增进健康的养生思想,值得现代人作为养生的借鉴.
通过对《黄帝内经》中阐述的"阴阳"、"东西"、"脏腑"等对人体的影响的理解,提出要以健康为主，还要检查两个一点:糊涂一点，小上潇洒一点，并且坚持三个不要:不要着急、不要生气、不要后悔，以及四个乐:进取有乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐，赫尔五个然:遇事泰然、失意坦然、得意慎然、艰辛必然、顺其自然的养生法则,对于提高现代人的健康水平有着重要的现实意义.
壮医妇产科养生保健是壮医妇产科重要组成部分之一。壮医妇产科养生保健历史悠久，在长期的医疗过程中积累了丰富的临床经验，为本民族妇幼保健事业作出了不可磨灭的贡献，并具有自己的优势特色。壮医妇产科养生保健,方药简功专,重视温性药的应用,喜用鲜药,"以红治红",经验独特,对于提高妇女健康水平和丰富壮医养生保健理论有着十分重要的意义.总之，人类具有相对固定的寿命期限，有着生长壮老已的生命规律，但是通过各种调
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According to the theory of chinese medecine, diet for health preservation should be prepared properly with consideration of wane and waxe of ying and yang of the Zang-fu organs, reasonable and moderat
中华养生文化源远流长,其中饮食养生的历史可以追溯到夏商时代,到西周及春秋战国时代,饮食养生已形成较完整的结构.《周礼》中就有"掌和王之六食、六饮、六膳、百馐、百酱、八珍之齐"的记载.同时,将营养和临床治疗结合起来,创造了"食治学".并在长期的养生实践中,逐渐形成了服饵这一独特的饮食养生现象.明代开始,药饵学说的发展进入了鼎盛时期,万密斋、龚廷贤、李时珍、李梃等医家,继承了前人的成就,在理论及饵的运
葛根,为豆科植物野葛,是中国南方一些省区的一种常食蔬菜,其味甘凉可口,常作煲汤之用.其主要成分是淀粉,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有"千年人参"之美誉.本文综合概述了葛根对于胃粘膜保护作用机制基础理论机制和实验研究,促进相关专业人员积极开展葛根的临床实践用药和基础性理论研究乃至人们日常生活的食用,如葛根对慢性胃炎患者的治疗,葛根的解酒养生疗效
泡脚最大的好处,就是在改善人们的血液循环,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也会较低,而脚的血液循环更为不良,脚有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用.这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换.副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠.睡前用热水泡脚是我国传统的保健方法之一，以摄氏四十度左右的
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