2022年,我国举办了第二十四届冬季奥林匹克运动会,北京市成为了世界上第一个"双奥之城",我国在竞技体育的发展关注度被迅速的聚焦。篮球作为世界"三大球",在竞技体育项目中有着不可忽视的地位。篮球我中国的发展相比西方国家稍晚,女篮方面更是发展时间短暂,但是我国女篮凭借着敢吃苦、不怕磨练的精神,女篮在世界上的排名逐渐递进。2020年东京奥运会女子三人篮球比赛中,中国女篮夺得铜牌,这是历史性的突破。基于此,中国女篮的发展现状成为关注焦点,中国女篮的发展乃至中国篮球的发展需要依靠大量可发展的后备人才,黑龙江省作为国家女篮的孵化基地之一,为国家队女篮培养出过大量的青少年女篮,东京奥运会上也不乏黑龙江女篮的身影,黑龙江为中国女篮奉献出龙江力量。一直以来,体能始终是困扰国家女篮发展中的难题,为提高中国女篮竞技水平,应该积极关注后备人才的体能问题,从根源的发展开始。基于此,本文以黑龙江省高水平女篮运动员为调查对象,通过实地观察法分析黑龙江高水平女篮的体能训练水平现状,第一,黑龙江省高校高水平女篮体能训练计划对于柔韧训练的重视程度不够。第二,黑龙江省高校高水平女篮体能训练计划在不同运动员的个性差异安排不明显。第三,黑龙江省高校高水平女篮体能训练缺乏专业体能教练员和专业仪器设备。本文利用文献资料方法研究各省市高水平女篮发展体能的方法,并进行归纳和总结,与黑龙江省高校体育专家、黑龙江省教练员进行探讨得出提高体能的发展路径。黑龙江省高校高水平女篮一直以来占据身高、体重方面的优势,以阵地进攻的培养为主,从而容易单一强调专项技术,忽视体能训练,在体能水平上与其他省市地区相比还存在一定的上升空间。本文以促进中国女篮竞技水平发展为核心,为大力发展优质后备人才为目的,结合黑龙江省高校高水平女篮体能水平发展现状提出以下三点建议:第一,加强思想层面对体能训练的重视。第二,强调不同场上位置与体能训练的呼应。第三,增设高科技辅助训练仪器。由此,为我国女篮竞技水平提高提供理论支持,为我国女篮后备人才的培养提供个案借鉴。