研究背景:国民体质监测公报数据显示我国学生体质健康水平长期以来处于低位。作为学生体质健康促进的"扛旗者之一",学校体育面临从原有的"有体育活动"到"有效体育活动"阶段的关键转变,即提升体育活动的质量,关注体育活动的效益。若要充分发挥体育活动对学生的体质健康促进效益,其关键在于提升运动强度。回顾以往体育活动中运动强度的设置,有关心率推荐量缺少系统严谨的推算过程呈现,其科学性存疑。"健康体育课程模式"自2015年提出以来受到学界极大关注,该模式要求中小学生每节体育课的运动强度为平均心率达到140-160次/分,这一要求也被写入《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》。然而,该运动强度要求与以往教材或研究中的参考值差异较大,有学者和教师认为"健康体育课程模式"要求的运动强度过高会严重威胁学生的身心健康。此外,由于目前缺少该运动强度下体育课开展现状的描述研究,以及该运动强度下体育课的健康效益的研究证据,这不利于一线教师设置适宜的体育课运动强度。那么适宜中小学生运动强度的理论心率参考值到底是多少?不同年龄、不同性别人群的心率参考值是否具有差异?研究目的:为解决以上问题,本研究的目的包括:（1）总结分析现有教材和文献关于中小学生运动心率范围的规定;（2）根据中小学生最大心率、静息心率以及运动强度的相关参数,计算中小学生不同运动强度下的心率范围。本研究将为中小学生参与不同运动强度体育活动提供目标心率的参考值。研究方法:本研究以综述的方法,检索词为"中小学生"、"儿童青少年"、"心率"、"运动强度"为关键词检索了当前的体育类教材、CSSCI来源期刊,系统梳理了中小学生运动心率的相关规定;汇总确定最大心率、静息心率以及运动强度的相关数值。研究结果:总结体育类教材和期刊文献关于中小学生运动心率规定的描述特点,可以发现两个问题:一是不同学者对运动心率推荐量并不一致,或缺少依据,或缺少对最大心率、静息心率、运动强度等必要参数的统一;二是运动心率规定在不同年龄（或学段）及不同性别群体未进行有效区分。采用Tanaka的最大心率计算公式:最大心率=208–0.7×年龄。采用美国运动医学会运动强度的划分依据,低中运动强度的划分界限为储备心率的40%,中高强度的划分界限为储备心率的60%。静息心率的参考国际儿科学经典书籍《Nelson Textbook of Pediatrics》中6-18岁儿童静息心率（平均值）,6岁为100次/分,8岁为90次/分,10岁为90次/分,12岁男孩为85次/分,女孩为95次/分,14岁男孩为80次/分,女孩为85次/分,16岁男孩为75次/分,女孩为80次/分,18岁男孩为70次/分,女孩为75次/分。根据最高心率和静息心率得到储备心率,并根据公式计算出6-18岁儿童青少年储备心率分别在40%、50%及60%时的靶心率范围。在小学阶段（约6-12岁）,静息心率与最高心率处于最高水平,但储备心率最低,中等强度靶心率范围约为130-160次/分。在初中阶段（约12-15岁）,此阶段儿童青少年处于青春发育期,最高心率基本相同,男孩的静息心率要比女孩低5次/分左右,而男孩的储备心率要高于女孩5次/分,中等强度靶心率范围约为125-155次/分。需要注意的是,同一年龄的男生靶心率要比女生低2-3次/分。在高中阶段（约15-18岁）,静息心率与最高心率逐渐接近成人水平,储备心率最高,中等强度靶心率范围约为120-150次/分。同样地,同一年龄的女生靶心率要比男生高2-3次/分。分析三个阶段的心率变化趋势可以发现,随着年龄的增长,静息心率与最大心率皆呈现下降趋势但前者下降幅度大于后者,储备心率逐渐升高,而靶心率逐渐降低。在青春期后,同年龄男生的储备心率稍高于女生,而靶心率要稍低于女生。研究结论:当前不同学者对运动心率推荐量并不一致,或缺少依据,或缺少对最大心率、静息心率、运动强度等必要参数的统一,并且运动心率规定在不同年龄（或学段）及不同性别群体未进行有效区分。根据计算结果对中等运动强度的心率范围作出推荐,建议小学生为130-160次/分,初中生为125-155次/分,高中生为150-155次/分。本研究提供了计算不同运动强度下心率范围的范式,儿童青少年可结合自身身体能力,根据静息心率、最大心率数值,计算不同运动强度下心率的范围,为参与体育活动确定适宜运动心率。