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研究目的监测士兵操练习时的心率、血压及RPE的变化情况;评价士兵操练习的生理负荷和能量消耗。方法:选取熟练士兵操的健康男性士兵11名,自愿参加测试。采集测试身高、体重、出生年月、BMI、安静状态下心率和血压等基本数据,佩戴团队Polar表全程监测心率;佩戴ActiG raph GT3X+型加速度计监测能量消耗。采集练习一遍士兵操期间第2、4分钟和结束后即刻的RPE值;用汞柱式血压计测量练习一遍士兵操结束时即刻的、结束后第3、5分钟时刻点的动脉血压,同时询问RPE值。同样流程测试连续做两遍士兵操的相关数据。研究结果 1、11名男性健康被试基本参数为:年龄21.8±1.4岁、体重62.9±6.5kg、身高171.2±3.6cm、BMI21.4±1.7。动脉血压(单位为mm Hg)采用汞柱式血压计在右肱动脉处测量,安静状况下为收缩压114±7、舒张压72±7,安静心率72±8b/min、RPE6±0。被试的理论最大心率198±1b/min。2、认真练习一遍士兵操,时间为4’50’’,测试数据如下:做操第2、第4、分钟、结束时刻的心率、做一遍操结束后第3、第5分钟的心率分别为143±13、169±11、162±15、99±13、91±13,对应这五个时刻点的RPE为10±1.3、13±1.2、14±1.0、9±1.2、6±0.7。做一遍操结束后即刻、第3、第5分钟的收缩压分别为155.1±10.3、129.5±11.2、119±8.4,对应时刻点的舒张压分别为73.0±8.0、74.2±6.5、74.9±5.4。从数据来看,被试在练习一遍结束后的第5分钟基本恢复到安静状态。被试练习一遍士兵操的能量消耗量为26.29±3.13kcal。3、连续练习两遍士兵操的机能变化按照测试方案被试从安静状态开始连续做两遍士兵操,测试数据如下:安静开始时刻、第2、第4、第6、第8分钟和结束时刻的心率分别为72±8、144±13、173±12.6、143±15.7、175±13.9、172±12.4,对应这六个时刻点的RPE为6±0、7±0.7、12±1.3、10±1.3、12±1.1、12±1.6;连续做两遍操结束后第3、第5分钟的心率分别为105±8.8、99±10.1,对应的RPE分别为8±1.3、6±0.0;期间的最高心率为180±12。连续做两遍遍操结束后即刻、第3、第5分钟的收缩压分别为157.3±9.4、125.7±10.1、114±6.4,对应时刻点的舒张压分别为68.9±9.6、75.8±4.8、75.5±5.1。练习一遍、练习两遍士兵操期间相对应时刻点的心率、血压变化没有显著性差异。从血压、RPE来看,在连续练习两遍结束后的第5分钟,被试也基本恢复到安静状态。测得被试连续练习两遍士兵操的能量消耗为51.83±7.28kcal。练习一遍士兵操与连续练习两遍士兵操过程中,被试曾达到的瞬间最大心率分别为176±8b/m和180±12b/m,分别达到其理论最大心率的88.6%和90.7%。说明该操对青年士兵有短促的大负荷刺激。分析全程心率等数据,练习一遍士兵操的运动过程中,近乎休闲的时间占21%,低强度时间占17.6%、中强度占14.0%、较大强度占40.4%、大强度占7.0%。研究结论 1、第一套士兵操在练习期间被试心率、血压符合健身运动规律性变化,心理反应优良,结束后指标恢复状况理想,练习该操对身体、心理都有良好影响。2、全军第一套士兵健身操为运动强度中等偏上的健身方式。