研究目的:构建和谐社会是完善中国特色国家治理体系的重要任务之一,而建设和谐社会首要任务是要注重促进人的心理和谐。这里的心理和谐指的是个体主观体验和感受与其内外环境相互作用的一个动态平衡的过程;即个体与自我、他人、社会和环境关系的交互作用过程中的主观体验和心理感受的平衡与调适过程。和谐社会体现在促进人的心理和谐,加强人文关怀和心理疏导,引导人们正确对待自己、他人和社会,正确对待困难、挫折和荣誉,塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。可见,心理和谐是建设与发展和谐社会的基础,而积极开展心理健康教育是呵护和培养心理和谐的重要途径。在众多提升和改善心理和谐途径之中,体育锻炼对心理健康效益的影响已被众多研究所证实。因此,探索体育锻炼对城市居民心理和谐的影响以及身体自尊与主观锻炼体验在二者之间的中介效应和调节效应具有重要实践意义。（1）已有相关研究表明,体育锻炼对心理和谐具有显著的预测作用。本研究确证这一结论,据此,提出假设H1:体育锻炼能够正向预测城市居民心理和谐水平。（2）身体自尊是人们对于自己身体所感受到的满意程度,包括对身体的吸引力、运动技能、身体状况以及身体素质。作为特定领域的自尊,身体自尊是心理健康的重要标志,与良好的社会适应关系密切,是促进心理和谐的重要因素。有研究表明,体育锻炼是提升身体自尊的重要手段,而且体育锻炼不仅能够直接提升身体自尊,而且能沟通过其它途径间接提升锻炼者的整体自尊。据此,本研究提出假设H2:体育锻炼可以正向预测城市居民身体自尊。（3）自尊是自我和谐的重要影响因素,而自尊的实现过程是获得幸福体验的必要途径,作为自我人格中核心要素的自尊是完成自我与社会和谐互动的重要因子。显然,有理由相信,作为自尊特殊领域中的身体自尊与自我和谐及与社会和谐综合体的心理和谐是存在密切关系的,由此,本研究提出假设H3:身体自尊能够正向预测城市居民心理和谐。（4）体育锻炼能够提高锻炼者的身体自尊,而身体自尊的提高可能会增强锻炼者的心理效益,显然,体育锻炼可能是通过身体自尊这一中介变量来改善锻炼者的心理效益的,以职业女性锻炼者为对象的相关研究表明,身体自尊在体育锻炼与心理健康之间起到中介作用与调节作用。由此,本研究提出假设H4:体育锻炼可以通过身体自尊这一中介变量正向预测心理和谐。（5）主观锻炼体验是指从事身体锻炼者在进行锻炼后对于积极、消极情绪状态和生理消耗的主观体验程度。适度体育锻炼能够提升身体自尊和改善调节心理状态,增强心理幸福感,但是,体育锻炼运动量不同,负荷过大不仅容易引起锻炼者的生理疲劳,也可能会使他们产生消极心理体验,因此,积极的锻炼体验会有较强的锻炼欲望,会增进持续性锻炼行为,相反可能会影响锻炼坚持性,进而影响锻炼者积极心理体验,从而影响自我和谐。主观锻炼体验可能是体育锻炼与心理和谐的重要调节变量。由此,本研究提出假设H5:主观锻炼体验在体育锻炼通过身体自尊影响心理和谐的中介作用中起到调节作用;H5a:主观锻炼体验能够调节身体自尊中介效应的前半段;并且主观锻炼体验得分越高,体育锻炼对身体自尊的正向作用越强。H5b:主观锻炼体验能够调节身体自尊中介效应的后半段,并且主观锻炼体验得分越高,身体自尊对心理和谐的正向作用越强。H6:主观锻炼体验能够调节体育锻炼对心理和谐影响,主观锻炼体验得分越高,体育锻炼对心理和谐的正向作用越强。研究方法:选取长春市某区458名参与体育锻炼大于18周岁的成年居民为被试（男258人,女200人）。采用成年人心理和谐量表（MHS-EA）、体育锻炼等级量表（PARS-3）、身体自尊量表（PSPP）和主观锻炼体验量表（SEES）进行调查,使用SPSS22.0及宏程序PROCESS 3.5进行中介效应和调节效应检验。研究结果:城市居民体育锻炼、身体自尊、主观锻炼体验与心理和谐等两两之间均呈显著性相关。体育锻炼与身体自尊可以直接影响城市居民心理和谐（β1=0.44,β2=0.63,P＜0.01;β=0.24,P＜0.01）,也可以通过身体自尊间接影响城市居民心理和谐（β1=0.05,β2=0.07,P＜0.01）,主观锻炼体验能够调节体育锻炼与心理和谐间的关系（β=-0.02,P＜0.01）,并且能够调节身体自尊在两者之间的中介作用（β=0.01,P＜0.01）。研究结论:体育锻炼能够通过提升身体自尊来促进城市居民心理和谐水平,降低心理烦恼和疲劳。主观锻炼体验能够调节体育锻炼与心理和谐的中介作用,在高主观锻炼体验水平下,中等运动量锻炼对心理和谐的直接效用与通过身体自尊对心理和谐的间接效用达到最大化。