研究目的:青少年篮球的发展,关乎我国篮球未来的发展;但篮球运动中损伤的发生,不仅不利于青少年健康成长,而且阻碍篮球事业的开展。本文通过问卷调查法、实地考察法对厦门市公共篮球运动场的青少年篮球爱好者展开篮球运动损伤调查,对其损伤情况及现状进行统计分析;旨在通过本研究,可以提高青少年对运动损伤的认知,以期有效预防和减少运动损伤的发生。研究结果:1)损伤常发部位有指关节、踝关节、膝关节、手和臂;关节扭伤、挫伤以及擦伤是常发的运动损伤类型;运动损伤多发于课外篮球活动;2)进攻和防守过程中跳起后落地的损伤占比最大,防守动作过大致使受伤的情况较多;在运动过程中技术运动不合理、自我保护以及保护他人意识差使发生损伤概率提高;3)佩戴护具、锻炼薄弱肌力和伤后康复的占比均较低。研究结论:1)青少年在参加篮球活动时应注意对易损部位的保护,做足热身活动,避免危险动作;2)青少年应在技术动作、运动习惯以及心理层面未固定时规范自我,形成良好的体育道德,并逐渐内化为良好的运动行为习惯;3)佩戴相应的护具是有必要的,应有意识地锻炼自身肌肉力量训练,提高身体素质;有受伤情况务必康复后再运动,逐渐适应运动强度。建议:1)青少年在参加篮球活动时应注意对易损部位的保护,做足热身活动,避免危险动作。2)青少年应在技术动作、运动习惯以及心理层面未定型时,规范自我,良好的体育道德,从观念上引起重视,并逐渐内化为良好的运动行为习惯,秉承"友谊第一,比赛第二"的体育精神。3)佩戴相应的护具是有必要的,应重视自身肌力的训练,且对于篮球运动来说力量素质的提高可以促进对篮球水平及运动能力的提高;如有受伤务必康复后再运动,先进行恢复性的训练、针对性的练习之后再进行高强度的运动。预防策略:本研究的调查结果显示,篮球运动过程中的损伤均有一定的规律;青少年热爱运动,除热爱运动本身之外,更应该注意自身身心健康的发展,损伤的程度有高有低,但一些损伤致使产生心理障碍却是难以磨灭的,这会阻碍青少年对于运动的热情,不利于篮球项目亦或是其他运动的发展。因此,我们明确一点,包括篮球运动之内的所有运动均有其独特的魅力,但运动的存在并非只有娱乐性,更重要的是其具有促进健康,达到身心俱佳的功能;需要运动爱好者秉持"健康第一"的思想,安全、健康、卫生的参与体育运动。1)增强运动医学常识,提高自我保护意识;首先了解易伤部位有哪些以及易伤部位的损伤类型,能够有意识的保护自身,从而减少损伤的发生。加强青少年对运动损伤的认知,为自身的身体健康负责;牢记"安全第一"的思想,避免做动作过大以免伤害自己或他人。2)加强正确技术动作的形成,注重身体素质的全面锻炼;正确的技术动作可以提高爱好者的技能水平,有利于提高青少年的自信心,增强对篮球运动的热爱,并且规范的技术动作的形成和正确运用能够减少损伤的概率;良好的身体素质是各项运动基础,运动本身是为获得健康服务,身体素质的不仅可以增强体质,并且在运动中可以防止运动损伤的发生。3)加强体育道德建设,秉持体育精神;良好的体育道德教育离不开教师的正确引导,调查发现,球场上会出现恶意犯规、因斗气而打架的现象等都是不良的运动精神,体育道德精神的体现不仅是运动的礼仪,更是个人教养的体现。青少年即将成年,要在运动中学会竞争与合作,增强自我的道德品格建设,为未来更好的迈入大环境做准备。4)加强场地设施维护,学习运动损伤应急措施;公共球场的使用十分频繁,磨损也十分严重,注重场地的维护修缮,可以避免篮球爱好者避免因场地设施原因带来的损伤,为篮球爱好者营造安全的运动场地。正确处理损伤的方式能够减轻后期的治疗和康复,针对易发生损伤的部位,学习其损伤后应急措施处理亦是保护意识增强的体现。