随着我国城市化进程加快和住宅建筑的大规模建设,城市自然环境受到严重挤压,造成人与自然的日益隔离,随之产生了一系列环境和健康问题。而人民日益增长的美好生活需求和疫情的影响,都促使人们越来越关注居住空间的品质和追求更为健康的生活方式。在此背景下,营造舒适、健康、亲近自然的居住环境就成为当前住宅建筑发展的必然。基于以上研究背景,本研究以亲自然理论为指导,通过文献资料法、案例研究法、调查研究法以及虚拟现实（VR）实验法展开研究。首先是通过阅读国内外大量文献,对亲自然理论以及住宅建筑居住环境研究现状进行总结。通过分析国内外优秀的亲自然住宅案例,分析了亲自然设计理论在住宅建筑之中的应用手法。其次通过调研济南地区不同年代的住宅建筑现状,指出目前济南地区的住宅建筑存在对使用者实际需求关注度不足、居住舒适度不足以及使用者与自然割裂的现状问题。通过问卷对住宅建筑使用者的需求进行了调研,指出了居民对于居住健康的迫切需求以及不同年龄段的人群对于不同健康类型的需求。最后将亲自然设计理论应用于住宅建筑之中,提出了设计原则以及设计策略。设计原则包括:多感官体验原则、多层级设计原则以及多途径实施原则,设计策略包括:舒适的外部公共空间、适宜的建筑单体空间以及亲近自然的室内空间。并对一个实际的案例进行亲自然优化设计,对亲自然设计策略的应用效益通过虚拟现实的方法进行评价。