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目的：本研究通过探讨24周动感单车有氧运动对45-59岁中年女性心肺功能和血液相关指标,旨在为改善我国中年女性人群的健康水平,科学化的锻炼提供参考依据。方法：本文采用文献资料法、实验法和数理统计法,通过社会招募选取自愿参与锻炼的西安市45～59岁中年女性30名作为受试对象,进行24周的动感单车运动锻炼。将运动前后心肺功能和部分血液相关指标进行统计分析,组内前后比较用配对样本t检验,以P<0.05为差异显著性水平。结果：1.经过24周的有氧动感单车锻炼后,中年女性人群的最大心率降低,有非常显著性差异(P<0.01);安静心率降低,有显著性差异(P<0.05)。2.经过24周的有氧动感单车锻炼后,中年女性人群的用力肺活量提高,有非常显著性差异(P<0.01)；最高呼气流速提高,有显著性差异(P<0.05)；肺活量提高,有非常显著性差异(P<0.01)：最大摄氧量升高,有非常显著性差异(P<0.01)：最大通气量升高,无显著性差异(P>0.05)。3.经过24周有氧动感单车锻炼后,中年女性的收缩压降低,有非常显著性差异(P<0.01)；舒张压降低,有非常显著性差异(P<0.01):VAT时间明显延长,有非常显著性差异(P<0.01)。4.经过24周有氧动感单车锻炼后,血红蛋白含量上升,有显著性差异(P<O.05)；红细胞压积降低,有显著性差异(P<0.05);甘油三酯降低,有非常显著性差异(P<0.01)：高密度胆固醇升高,有显著性差异(P<0.05)。结论：(1)24周动感单车锻炼可以增强中年女性的心肺功能和氧摄取的能力,改善人体氧的运输系统和氧的利用系统能力。(2)24周有氧动感单车锻炼可以提高血红蛋白含量,调节血脂,使血液机能向良性发展。