随着社会经济的高速发展,人民生活水平的不断提高,生活质量得到了明显的改善,生活方式也随之发生了很大的变化。休闲体育作为一种健康向上的生活方式已经逐渐被人们所认识。各种各样的休闲体育活动正吸引着越来越多的人们参与。参与休闲体育的人群当中女性的比例不断增加,休闲体育对女性的益处表现在许多方面,参与休闲体育活动不仅能提高女性生活质量和女性身心健康水平,并且对促进女性个性发展、缓解心理压力等也将起到积极作用。女性一生中不同的阶段,随着角色转换、责任分担、生活状况、家庭关系等的变化,影响女性参与休闲体育的因素也随之发生变化。本文通过对女性休闲与休闲体育的研究,阐述了女性休闲和女性休闲体育的内涵,分析了影响女性休闲体育的各种因素以及休闲体育对女性的益处,从而引起人们对女性的社会地位和家庭地位,女性在家庭中所起的重要作用的关注。研究了不同年龄段和不同经济状况的女性参与休闲体育的方式,以期为女性休闲生活质量的提高提供借鉴,为女性休闲体育的发展奠定一定的理论基础。