现代人由于饮食过于丰盛加之缺乏足够的锻炼,大腹便便者不在少数,按《中医体质分类与判定》标准的说法,这类人很可能属于痰湿体质,主要表现为形体肥胖、肌肉松弛、神倦身重、嗜睡、口中黏腻、舌体胖、舌苔滑腻。此类人群好大鱼大肉、甜食等高热量饮食。他们性格多温和、稳重,善忍耐,但易患冠心病、高血压、血脂异常、糖尿病等疾病,对梅雨季节及湿重环境适应能力差。过去痰湿体质多见于中老年人,长期应酬、熬夜、不正确的饮食习惯等因素造成身体机能下降甚至出现亚健康状态如：失眠便秘水肿肥胖等。改革开放三十余年以来,国内经济状况大幅好转此类人群已从过去的中老年人群逐渐下降至中年甚至是轻壮年人群,该人群中不乏领导阶层和大量的精英份子,因此,此类体质人群已引起医学界的重视。通过查阅古今文献总结,近年来有许多研究痰湿体质的起因、并发症,但是否真正适合现代人?本论文将完整的探讨痰湿体质的各项因素,融合除中医学之外其他各家养生理论结合在养生馆工作多年中调理痰湿体质民众最常见的问题进行探讨,究竟何种养生方式最适合现代人,希望对日后该体质民众的健康调理起到根本性的帮助。