目前,受社会、学校和家庭等复杂环境的影响,当代大学生的心理健康水平良莠不齐。而大学生作为祖国发展的希望、中国梦实现的主力军,高校应当对其心理健康状况予以高度重视。身体自尊和一般自我效能感是评价个体心理健康水平的两个重要指标,二者水平的高低直接影响到大学生的心理健康状况。而健美操作为一项具有观赏性、时尚性和多元性的运动项目,深受大学生的喜爱,当前已成为各大高校体育课程中不可或缺的一项运动。本研究以健美操运动为切入点,在相关理论研究的基础上进行教学实验,探析健美操运动对大学生身体自尊和一般自我效能感的影响,力图为大学生身体自尊和一般自我效能感水平的提高和高校健美操项目的开展提供一定的实践参考。本研究采用了文献资料法、心理测量法、实验法和数理统计法。以西北大学80名大学生为实验对象,实验组和对照组各40人,对实验组进行为期16周的健美操教学干预,两组成员在实验期间除正常参与公共体育课外,尽量减少运动量,对照组不参加健美操等相关项目的运动。在实验前后分别运用身体自尊量表（PSPP）和一般自我效能感量表（GSES）对实验对象的身体自尊和一般自我效能感水平进行测量,从而探析健美操运动是否对大学生身体自尊和一般自我效能感水平的提高具有积极作用。研究结论如下:1.健美操运动对大学生身体自尊有积极的促进作用。在身体自我价值感和身体吸引力维度上,健美操运动对女生的促进作用要优于男生;而在运动能力、身体状况和身体素质维度上,健美操运动对男生的促进作用则要优于女生。2.健美操运动对促进大学生一般自我效能感具有正向推动作用,且对男生的影响要优于女生。3.健美操运动对大学生一般自我效能感的促进作用要比其对身体自尊的促进作用更为显著。根据研究结论提出以下建议:1.高校应当更加关注和重视健美操运动在大学生心理矫治和教育中的正向作用,并可将其作为一项增强大学生身体自尊和一般自我效能感的积极措施。可通过选修课、社团及专业训练队等多种形式促进健美操运动在校园中的普及和发展,以此来推动大学生身心健康水平的提高。2.在开展健美操教学过程中,教师应根据教学对象的年龄、性别、身体素质、心理情况等多方面因素,采用恰当的教学方法,并以学生学习兴趣为导向,施行针对性的教学安排和课程设计。3.在目前锻炼心理学日益受到关注的情况下,高校教师可针对大学生的不良心理症状为其制定合适的运动计划,以此来促进其身体自尊和一般自我效能感水平的健康发展。4.高校应采取适当激励措施引导学生积极参与体育活动,培养学生良好的锻炼习惯,使其在运动中实现全面发展的目标。