随着社会的发展和科技的进步，各种人工照明设备充斥着人们的住宅空间，让人们模糊了白昼与黑夜的界限，人们也越来越忽视天然采光，渐渐忘记了利用自然光来改善室内的光环境。本文以合肥地区的自建住宅室内光环境调研与改善为出发点，实地走访和测量了合肥地区周边的自建住宅采光状况，把采集到的数据进行计算和分析，找出这些住宅在室内采光方面存在的问题，总结出一套针对自建住宅光环境改善的采光方法，并选取四座有采光质量问题的典型自建住宅，将这些采光方法应用到这些自建住宅上，通过对这四座自建住宅室内光环境改善前后的室内照度进行模拟分析，验证了这些采光改善方法的可行性，以期在以后自建住宅的建造或改造中作为参考。　　本论文共分为六个章节:　　第一章:绪论部分。阐述了论文的研究背景、研究意义、研究目的、研究范围、研究内容、研究方法和国内外研究现状。　　第二章:基础理论研究。叙述了天然采光的重要性，详细解释了自然光的组成、照度、采光系数、窗地比等基本概念，介绍了合肥地区的光气候特点。　　第三章:基础调研部分。对合肥地区周边自建住宅室内采光现状进行调研与实测，将收集到的数据进行计算和分析，总结出自建住宅现有的采光问题。　　第四章:制定光环境改善的方法。通过对实地调研发现的采光问题进行分类总结，发现影响室内光环境质量的外部因素和内部因素，从这两个方面分别提出改善住宅室内光环境的方法。　　第五章:光环境改善方法的运用。选取合肥地区四个采光质量欠佳的典型自建住宅进行光环境改造，并将改造前后的室内照度进行模拟分析，验证光环境改善方法的效果，证明了光环境改善方法确实有效。　　第六章:总结与展望。对合肥地区自建住宅的室内采光现状、光环境改善方法和效果进行总结，并提出对以后住宅光环境改善技术的展望。