啦啦操目前分为了舞蹈类啦啦操和技巧类啦啦操,舞蹈啦啦操分为花球、爵士、街舞三种不同风格的舞蹈类型,而技巧啦啦操更多的是以托举、抛接、金字塔等一系列的高难度配合和舞蹈动作组成的。舞蹈啦啦操中的难度分为三类:旋转、跳步、柔韧与平衡。在这三类难度当中,旋转类难度是各个队伍在平常的训练过程中最不容易掌握,训练起来最难,在比赛场中也最不容易整齐和稳定发挥的一类难度,所以在训练时候我们将往往会花费大量的时间在训练此类难度上面,并且不是每一支队伍都能经过长期训练就能完全掌握这类难度的训练动作和方法,导致了最后的结果可能是旋转难度的训练方法上本来就出现了问题使得队员在完成套路的时候旋转类难度不整齐,或者是由于花费了大量的时间在训练上,最后由于技术的不稳定也造成了比赛结果的不理想。本选题拟通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、比较分析法,针对舞蹈啦啦操旋转类难度中的挥鞭转这个典型动作进行实验、比较与分析。并且提出今后训练中应加强分解练习法与完整练习法、间歇训练法、念动训练法、变奏训练法、游戏训练法等训练方法的使用,以此来提高旋转难度动作的训练质量。