篮球运动是一项以运动技能为主导,对力量速度要求较高的综合性体育项目。U12小篮球运动员大都是10-12岁的少年儿童,这个年龄的运动员正处在身体素质发展的敏感期,是提高移动速度的关键时期。但继续沿用成人篮球的力量训练并不科学,因此如何科学高效地进行速度训练,成为了基层小篮球教练员们广泛关注的问题。而快速伸缩复合训练不同于传统抗阻力量训练,它能使运动员的肌肉力量在短时间得到充分发展,提高运动员的快速力量。在此基础上,本研究将快速伸缩复合训练引入小篮球体能训练中,探究对移动速度的影响。本文以快速伸缩复合训练对U12小篮球运动员移动速度的影响为研究对象,研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和实验法,通过专家建议、教练员问卷等筛选出移动速度指标,经过力量评估挑选济宁市东方启明星六度篮球俱乐部20名U12小篮球运动员为实验对象。分别进行快速伸缩复合训练和传统抗阻训练实验干预。经过8周的专项速度训练后,对实验前后的测试指标成绩进行对比分析。其实验结果表明:（1）经过8周快速伸缩复合训练后,实验组移动速度的六项测试指标存在非常显著的差异（P≤0.01）,移动速度能力有着明显提升。（2）经过8周传统抗阻力量训练后,对照组四项测试指标30米速度跑、4x10米折返跑、立定跳远、T字型移动实验前后存在显著差异（0.01<P≤0.05）;而原地纵跳摸高和运球米字型跑这两项实验前后不存在显著差异（P>0.05）。说明传统抗阻力量训练对U12小篮球移动速度发展有一定局限性。（3）实验后对实验组与对照组测试成绩对比,发现30米速度跑、立定跳远、原地纵跳摸高成绩没有显著差异（P>0.05）;而4x10米折返跑、T字型移动和运球米字型跑的成绩有显著差异（P≤0.05）,其中实验组成绩明显好于对照组。研究结论:（1）快速伸缩复合训练和传统抗阻力量训练都可以提高U12小篮球运动员的移动速度,但实验组对专项移动速度练习效果和成绩提升程度更为明显。（2）快速伸缩复合训练在实际实施中具有练习方法多样、用时少、效果好等优点,不仅能科学有效地提高运动员的成绩,也能培养运动员训练的兴趣和积极性。但快速伸缩复合训练也需要运动员绝对力量做支撑,应根据实际情况将传统抗阻力量训练与快速伸缩复合训练合理分配。（3）快速伸缩复合训练能够有效提高U12小篮球运动员的移动速度。建议在今后训练教学中,根据实际情况合理安排训练量,抓住身体素质敏感期的发展,改善小篮球运动员竞技能力。