研究目的:本研究为了探索针对越野滑雪运动员体能训练更加科学的训练方法,结合功能性体能训练和传统性体能训练对青少年越野滑雪运动员身体素质影响进行对比,来了解二者之间的差异性,进而分析越野滑雪运动员身体素质训练的科学性。研究方法:本研究采用实验法、数理统计法等研究方法,从河北省青少年越野滑雪运动队挑选16名男性运动员,随机分为两个组每组8名运动员,分别作为实验组和对照组。实验组使用功能性训练,对照组使用传统体能训练,两组同时进行12周的干预训练,每周4天,每天2个小时训练时间。通过2个机能指标,13个素质指标,7个动作筛查指标对实验进行前后测试,最后使用统计学进行分析。研究结果:(1)实验前横向对比,实验组和对照组各项指标都无显著性差异(P>0.05)(2)实验后横向对比,实验组和对照组的机能指标不存在差异性(P>0.05);身体素质指标单腿蹲左、单腿蹲右、引体向上、握力左、握力右、屈腿仰卧起坐、100米、YOYO测试、坐位体前屈、立定跳远、30米快速爬行、十次侧向跳12项素质指标都产生了非常显著性差异(P<0.01);俯卧撑力竭、闭眼单脚站左、闭眼单脚站右、六边形跳4项指标不具有显著性差异(P>0.05)不具有统计学意义;功能性动作质量筛查指标总分具有一般显著性差异(P<0.05),其中主动直膝抬腿也具有差异性(P<0.05),其他动作不具有差异性(P>0.05)。(3)实验后纵向对比,实验组前后测机能指标具有非常显著性差异(P<0.01);身体素质指标单腿蹲左、单腿蹲右、引体向上、握力左、握力右、屈腿仰卧起坐、100米跑、YOYO测试、俯卧撑力竭、坐位体前屈、立定跳远、闭眼单脚站左、闭眼单脚站右、30米快速爬行、六边形跳15项素质指标都具有非常显著性的差异(P<0.01),专项素质指标十次侧向跳实验组前后测指标具有差异性(P<0.05);功能性动作筛查指标总分具有非常显著性差异(P<0.01),各项动作得分不具有显著性差异(P>0.05)。对照组前后测的机能指标肺活量具有非常显著性差异(P<0.01),静息心率不具有差异性(P>0.05);身体素质指标单腿蹲左、握力右、屈腿仰卧起坐、100米跑、俯卧撑力竭、闭眼单脚站左、30米快速爬、六边形跳、十次侧向跳9项指标有非常显著性差异(P<0.01);单腿蹲右、引体向上、握力左、YOYO测试、立定跳远5项指标具有一般差异性(P<0.05);坐位体前屈、闭眼单脚站右2项指标不具有差异性(P>0.05)不具有统计学意义;功能性动作质量筛查指标总分和各项动作得分都不具有显著性差异(P>0.05)。研究结论:本研究结果显示实验组和对照组的肺活量都得到了提高,但是实验组肺活量显著性更高,功能性体能训练循序渐进注重小负荷多次数使运动员可以更好的完成,有效地改善了运动员呼吸系统的循环。传统训练枯燥无味运动员无法完整坚持下来。实验组的静息心率相对于对照组降低幅度大,为运动员更加节省能量消耗,增加能量储存。功能性训练和传统训练都使越野滑雪运动员的身体素质得到提高,但是功能性训练的效果明显优于传统性训练。功能性训练除了力量耐力素质俯卧撑增加效果不明显以外使越野滑雪运动员的下肢力量素质、上肢力量素质、核心力量素质、耐力素质、灵敏协调平衡等素质得到明显提高,尤其单腿蹲左右均增加幅度达到50%左右,因为功能性训练注重滑雪运动员单侧训练和弱侧训练并且重视越野滑雪动作特点在训练中体现,使身体双侧平衡和力量达到一致,最终达到提高运动表现的目的;传统训练在训练中无法根据越野滑雪运动特点以及运动员身体差异性进行对症训练导致训练不均衡、运动损伤隐患多、运动表现不明显等。