基于2017-2020版艺术体操评分规则导向和项目发展趋势,个人运动员成套动作容量成为成套的难度价值、最后得分和比赛成绩关键所在,是教练员和运动员训练实践中关注、面对、思考和解决的新问题新挑战。论文采用文献资料法、专家访谈法、对比分析法、视频分析法和数理统计法,分析个人项目成套动作容量的构成、价值和计算标准,通过对国内外高水平艺术体操个人运动员成套中的四类难度动作容量和衔接动作容量进行细致地对比分析,探寻我国与国外高水平个人运动员成套动作容量之间存在的差异,探讨影响我国艺术体操个人项目成套动作容量与成套分值的主要因素,并提出相应的对策,为提高我国艺术体操个人项目整体水平提供理论参考和借鉴,研究结果如下:1.近3个奥运周期的评分规则中难度动作数量和价值均发生较大的变化,身体难度由4类减少为3类,动作数量和价值均有所下降;器械难度和舞步组合动作数量和价值有所上升;结合旋转动作动力性动作数量的经历了从多到少,再到多发展历程。衔接动作数量未在评分规则中有明确规定,但对于成套动作的流畅性和艺术性至关重要。成套动作数量的变化直接导致动作容量的改变。2.我国运动员四项器械成套动作总体容量均值最高为带操71.1个,最低为棒操67.8个,平均用时均值最低为带操1.25秒,最高为棒操1.34秒,而国外总体容量均值最高为棒操73.8个,最低为圈操72.0个,平均用时均值最低为带操1.22秒,最高为圈操和球操为1.26秒。在成套动作分段容量上,国外运动员的四项器械动作容量都呈现出“两头高、中间低”或“两头低、中间高”的特征,而中国运动员的四项器械均呈现出递减趋势。3.在四项器械成套难度动作容量中,我国运动员圈操、棒操和带操与国外运动员的差距来自于器械难度和结合旋转动力性动作,而在球操的所有难度动作类型均存在一定的差距。其中在身体难度上,国外运动员更倾向于使用旋转难度,而国内运动员更倾向于使用平衡难度,从每个难度动作之间的平均间隔上来看,国外运动员难度动作表现地更为密集。4.我国运动员圈操、球操、棒操和带操的衔接动作容量均值分别为6.0、20.2、14.7和23.2个,国外运动员分别为7.0、10.7、11.7和14.8个;在衔接动作平均间隔时长上,我国运动员的间隔时间更长,也就是国外运动员的成套衔接动作出频率低于我国运动员。得出以下研究结论:1.艺术体操个人项目成套动作容量主要包括难度动作容量和衔接动作容量,其中难度动作容量主要包括身体难度动作容量、器械难度动作容量、舞步组合动作容量和结合旋转动力性动作容量。随着不同成套动作数量和价值在评分规则的更新变化,个人运动员成套动作容量也在不断的发展演变,计算标准也不尽相同。2.我国运动员四项器械成套动作容量和单个动作的完成速度相对较弱。在分段容量上,国外运动员的动作容量分配更为合理,更有利于最大幅度提升成套动作容量和价值,同时有助于运动员比赛过程中的体力分配。3.在四项器械成套难度动作容量上,国内运动员的差距主要表现在器械难度和结合旋转动力性动作,其中在器械难度动作容量中,国外运动员更倾向于使用器械基本技术组动作和抛或接的共性组动作。4.在四项器械衔接动作容量上,国内运动员过多的简单而无价值的过渡衔接动作对成套中有价值动作容量的增加形成一定的阻碍。5.影响我国高水平个人运动员成套动作容量的因素主要包括运动员成套动作的完成速度慢,运动员身体和器械技术薄弱,低价值或无价值衔接动作过多,运动员的专项体能较弱以及教练员执教水平和编排理念受限。6.优化我国高水平个人运动员成套动作容量的对策主要包括重视并提高运动员成套动作的完成速度,加强复杂多样且有价值的器械技术训练,重点提升运动员专项体能的训练水平,提高教练员的执教水平和成套动作编排理念。