中国的养生文化已经流传了数千年。作为传统养生功法的学者,有义务和责任保护和传承优秀的传统养生功法。武陵山区是我国湘鄂渝黔四省之间多个少数民族聚居地,在此地区有着很多独特的传统养生功法。随着时代的变迁,很多特色的传统养生功法正在逐渐流失。通过本文的研究,希望通过养生功法的传承和创新促进区域人民健康,维护区域间民族团结与和谐,保护优秀传统体育文化起到一定的积极作用。本文以武陵山区传统养生功法存在形态及创新发展为研究对象。采用文献资料法,问卷调查法,专家访谈法,数理统计法对武陵山区传统养生功法进行详细的研究。通过研究了解武陵山区传统养生功法的物质存在形态、社会存在形态以及精神存在状态,并针对武陵山区养生功法进行了实证,发现传统养生功法存在形态导致其在现代传承和创新发展方面存在诸多困境,进一步提出武陵山区的传统养生功法的创新发展有效的建议,改善当前武陵山区传统养生功法存在形态堪忧的状况。通过调查研究结果表示:1.武陵山区传统养生功法存在形态方面:分别从物质存在形态、社会存在形态以及精神存在形态来对传统养生功法存在形态进行归纳整理分类。其中物质存在从其文物存在形态、器物存在形态、场地存在形态着手整理;社会形态从人员、制度、宗教节日、生存境况方面取证;最后精神形态从人文意识、人文价值、宗教信仰方面体现。通过实证调查参与人群的基本情况整理影响存在形态的因素,发现问题。2.武陵山区传统养生功法创新发展面临困境:根据武陵山区传统养生功法存在形态的现状进行实证,整理了其创新发展面临的困境主要有5点:有公众对其认识不够了解;对其价值功能的发掘不够深入;参与人群的结构不够合理;与现代教育结合不够充分;缺乏对区域传承人的保护和保障模式;政府供给服务不足,场地设施受限。3.针对目前武陵山区传统养生功法的存在形态及现状,为提高武陵山片区传统养生功法开展及其创新成效,提出了相关建议:促进传统体育与现代教育的衔接;深入挖掘传统养生功法的价值精神;加强对传统养生功法的研究力度;深入挖掘传统养生功法的价值精神;加强对传统养生功法的宣传工作;促进传统体育与现代教育的衔接;运用当代高新技术,构建“App-VR-3D互联网”结合模式;建立完善传统养生功法发展体系等对策。