从古至今,幸福一直都是我们人类社会的永恒追求,教育作为人类社会的重要组成部分亦以幸福为目的。在教育实施的整个过程中扮演重要角色的教师,负担偏重已成为不争的事实。近年来,“文山会海”、表格、检查、扶贫等诸多非教学事务严重扰乱了教师们正常的教育教学秩序,更为严重的是教师个人的身心健康也被沉重的负担冲击,从长远来看,亦对学生的成长与教育的发展都有着不可估量的消极影响,让教师安心静心教书育人、提升教师幸福是新时代应有之义,减轻教师偏重的负担、提升教师的幸福已然成为我国教育改革中突出的问题。因此,对于中小学教师负担偏重问题,我们需要高度重视。笔者在对教师负担相关文献研究的广泛阅读之后,再结合与中小学教师就当下工作情况的初步访谈结果,确定了本研究的主题:幸福视角下的中小学教师负担调控研究。本研究主要采用文献研究法、问卷调查法、访谈与观察法对当前从事九年义务教育的中小学教师的负担情况进行调查与分析,并从中小学教师教育教学情况、日常专业发展情况以及其他工作情况三个方面进行阐述与分析。紧接着依据教师负担偏重的具体问题,结合职业幸福感理论和工作需求-资源理论从外在的客观原因和教师主观原因进行教师负担偏重问题的探究。调查分析得出的主要结论如下:第一,从整体来说,当下义务教育阶段的中小学教师普遍身处工作职责扩大、工作时间超长,加班司空见惯的境遇,不仅承受着备改批辅工作等有效的教育教学之负,而且也要承受“会议、活动、检查、其他社会性事务”等非教育教学无效之累。另外,教师负担偏重严重降低了教师幸福感。第二,小学教师与初中教师在负担的具体表现上有显著的差异。小学教师在每周的课时量、每天用于辅导学生的时间、每天用于班级管理的时间以及每学期参与校外培训的时间显著高于初中教师,而初中教师在每天的在校时间、跨年级授课数量以及每周参加校内会议的时间明显高于小学教师。此外,随着教龄的增加、职务的提升、职责扩大,教师面临的负担也随之增加。相对于教龄5年以上的教师而言,新任教师对教育的热爱之情让其深受重负仍觉得幸福与满足。最后,论文围绕政府、学校管理、教师自身三个方面为减轻教师负担、提升幸福感提出合理化建议。