2016年10月25日《“健康中国2030”规划纲要》的出台,自此开启了“健康中国”的探索之路,老年人的健康越来越受到广泛关注。本文通过调查分析现阶段杭州市老年人锻炼情况、存在问题,并运用健康管理理念干预老年人锻炼,分析其变化规律,旨在为老年人更好地自我健康管理和更科学地进行体育锻炼提率供参考依据。本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,研究健康管理理念与老年人锻炼的联系及相关特征,调查分析杭州市现阶段老年人的锻炼情况及存在问题,运用健康管理理念干预老年人锻炼的变化及其呈现的新特点,并提出实施对策,结论如下:(1)健康管理理念与老年人锻炼的联系表现在两者结合后具有综合干预性、科学管控性、指导评价性的特点;应用原则上有个体差异原则、实时反馈原则、全面系统原则、知识统筹原则;实践模式是遵从“意识-行为-意识”的“CBC”模式,共分为三个阶段。(2)杭州市现阶段老年人参与锻炼的积极性非常高但存在许多问题:锻炼目的不够明确,对每周锻炼频率的掌控存在盲目性和从众性;锻炼缺乏系统性、计划性;多数老年人锻炼缺乏评价意识,评价方法比较单一;老年人对许多运动技能的掌握比较欠缺且没有得到相关技能的科学指导,也很少有对于相关锻炼技能指导的需求。(3)运用健康管理理念对不参与锻炼的老年人进行九个月左右的干预发现:在健康管理理念下老年人的锻炼通过较好的监测、评估、干预相比现阶段大多数老年人的锻炼更具科学性、有效性,表现为对老年人锻炼意识的影响体现在参与体育锻炼的目的和意愿变得非常明确及强烈;对锻炼行为的影响体现在有相对明确且合理的锻炼计划,并能根据自身情况灵活调整锻炼方式、运动量及时间;对老年人锻炼需求的影响体现在对锻炼技能指导需求和对体育锻炼场地及器材的需求异常强烈;对老年人锻炼的自我评价认知主要体现在自我评价意识的增强和自我评价方法的多样化。(4)实施健康管理理念提高杭州市老年人科学锻炼水平的对策:加强国家和政府的政策主导作用;积极吸纳社会各界力量广泛参与,加强老年人自我健康管理意识和科学体育锻炼意识,丰富和满足老年人锻炼各项需求;加快促进老年人锻炼与社区医疗机制的紧密结合,建立健康管理档案,加强健康评估监测机制,社会体育指导员转变为提供运动锻炼技能指导与健康生活知识相结合的运动锻炼健康咨询师;转变老年人自身健身意识。