伴随科学技术和社会的迅速发展,知识的更新周期逐渐缩短,世界已进入以人才为主体的新常态。在《国家中长期教育改革和发展规划纲要》中明确指出:“提高质量是高等教育发展的核心任务,是建设高等教育强国的基本要求”。教育部为了《国家中长期教育改革和发展规划纲要》,促进学生的健康发展,颁布实施了《新课标》。要从主动适应学生个性发展和社会发展需要为基本出发点,坚持健康第一、以人为本的指导思想。本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实地测量法、数理统计法、实验法等研究方法,以牡丹江师范学院大学生公共体育普修课的2014级大学生和牡丹江大学2015级大学生为研究对象,运用“阶梯教学法”与“传统教学方法”进行比较,得出以下结果:1.阶梯教学法比传统教学法更能有效的激发学生运动参与的热情。对体育锻炼习惯、体育锻炼态度、体育锻炼行为这三个运动参与的维度都有很好的提升效果。2.阶梯教学法比传统教学法更能有效发展学生的运动技能。采用阶梯教学法的实验班在知识掌握及篮球基本技能方面,具有显著性意义。说明阶梯式教学法相对于常规教学法可以更好的使学生掌握运动技能。3.阶梯教学法在提高学生身体健康方面呈现不同的训练效果。受限于本次教学实验的课时,学生的身体形态、身体机能两方面变化并不显著,但在身体素质指标方面有显著性变化。4.阶梯教学法比传统教学法更能有培养学生心理健康和社会适应能力。采用阶梯教学法在感觉、情感、人际关系、自我管理四个维度均出现了非常显著性差异,这说明阶梯教学法在提高学生心理健康及增强社会适应领域优于传统教学法,值得肯定。5.阶梯教学法本着“分层施教”的理念,对不同水平层次的学生采用不同的指导方法,积极调动学生的主动性和自主性,尊重学生的主体地位,强调学生在学习过程中的能动作用,在教学效果评价方面优于传统教学法。