身体意象(body image)指个人对自己身体特征的一种主观性、综合性、评价性的概念,此概念包括个人对自己身体各方面特征的了解与看法,也包括他所感觉到的别人对他身体状况的看法,身体意象的积极与否是个人心理健康的标志；无论身体强弱美丑,乐观地予以接纳,并尽量发挥其功能,才是心理健康之道。经调查当前许多女大学生存在以下问题：对自己的身材没有自信；对自己的身体曲线感到难为情；认为越瘦越美,减肥无节制。本文研究目的为通过练习东方舞使女大学生改善负向身体意象；增强自信心；不盲目减肥。本文的研究价值在于为女大学生增添一种新的可以终身体育的锻炼项目,使女大学生更加自信,同时也为体育教师研究者在做此类研究的过程中给予实践性的建议。本文将运用文献资料法、数据分析法、行动研究法、实验法,利用东方舞教学干预,对参与研究的40名女大学生随机分组,实验组20人,对照组20人进行实验。本文实验研究得出以下结论：东方舞训练对女大学生身体意象在健康、协调、体育活动、身体肥胖、运动能力、体育活动、整体身体、灵活、自尊方面均有提高。尤其是在协调、灵活、身体肥胖、整体身体、外表和自尊方面显著大幅度改善。而在力量与耐力维度无明显差异。通过整理行动研究过程中学生的回馈信息得出结论：东方舞使学生负向身体意象得到改善；使学生认为并不是越瘦才越美,身材匀称身心健康愉悦才是美；使学生自信心提升,敢于运用肢体语言表达情感；使学生对女性特有的身体曲线感到美与骄傲；使学生在社交方面更自信健谈。总结行动研究基本步骤,为以后教师研究者的研究提供建议。