研究目的:软梯练习是一种比较新颖的体能训练手段,主要用于运动员协调能力和灵敏素质的训练。在儿童和青少年时期篮球教学训练方面,软梯练习已经得到了初步的认可,儿童和青少年时期是运动员灵敏素质发展的黄金时期,这个阶段结合软梯训练能起到事半功倍的效果。但现阶段对软梯训练的研究仍不够深入,多数学者只关注单一方向运动对灵敏素质的影响,而软梯训练同时可具有正向、背向、侧向等多种运动方向。本文主要比较单一方向软梯训练与组合方向软梯训练的差异,进而探究灵敏素质与软梯训练的关系和灵敏素质与运动方向之间的关系。研究方法:本文通过选取北京体育大学赴立陶宛青训男篮中的14名队员作为研究对象。本研究选取了六项灵敏素质测试指标,相关研究证实此六项灵敏素质测试指标能较好地反映出灵敏素质当中协调做出应答动作的能力、变换动作的能力及改变方向的能力。本次实验用一周时间对所有实验队员进行实验前灵敏素质指标测试,得到实验前的测试数据,利用统计软件对实验前测试结果分析,并根据实验前测数据再结合队员身高体重和技术水平,将14名队员分成水平相当的两组,确保在均衡的状态下进行实验。实验组进行为期八个周的组合方向软梯训练（正向、侧向、背向相结合）,对照组进行为期8周的单一方向（正向）软梯训练,两组训练时间相同。在8周训练结束后,再利用一周的时间对两组实验对象进行实验后的灵敏素质测试,得到实验后的相关测试数据。最后利用统计软件进行实验前后的数据对比与分析,从而得出实验结论。研究结果:通过对实验数据进行分析,得出以下结果。（1）经过8周的组合方向软梯训练实验后,实验组队员在立卧撑测试、伊利诺斯测试、十字象限跳测试、二十秒反复横跨测试成绩提高效果明显,实验前后这四项灵敏素质测试成绩都具有非常显著性提升。实验组队员在T字形滑步测试、六边形移动测试项目上提高效果也较为明显。（2）经过8周的单一方向软梯训练实验后,对照组队员在十字象限跳测试项目、二十秒反复横跨测试项目上成绩提高明显。在立卧撑测试项目上,测试成绩有所提高,提高幅度不如实验组。在T字形滑步测试项目、六边形移动测试项目上,成绩提高不明显。研究结论:根据实验结果得出以下结论:（1）单一方向软梯训练对灵敏素质中的协调做出应答动作的能力提高效果较好,对改变方向的能力和变换动作的能力虽然也有提高但幅度较小。说明单一正向软梯训练的训练方式,主要影响灵敏素质中的协调做出应答动作的能力。（2）组合方向软梯训练对灵敏素质中的改变方向的能力,变换动作的能力,协调做出应答动作的能力都产生了积极影响。说明组合方向软梯训练能全面的提高灵敏素质中的各项指标。（3）对篮球运动员进行灵敏素质训练时,应多进行组合方向软梯训练,因为其具有全方面提高灵敏素质的特点,而现阶段的一种方向训练形式应被代替。