亚太地区商学院沙漠挑战赛训练特征研究 ——以北京大学国家发展研究院MBA代表队为例

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亚太地区商学院沙漠挑战赛(简称“亚沙赛”)创办于2012年,每年“五一”期间在内蒙古腾格里沙漠举行。参赛院校来自中国大陆、港澳台地区、加拿大、澳大利亚等地区,第八届“亚沙赛”有106所商学院参赛,参赛群体为MBA。主要以越野、徒步的方式三天穿越70km的沙漠,距离分别为25km、32km、13km,以团队竞赛为主。本论文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、实地调研法进行研究。本论文从赛事分析、阶段划分、训练内容、方法、手段、负荷、队员选拔、比赛结果8个方面进行分析,探究北京大学国家发展研究院训练安排特征,试图从中找出一些规律,为备战亚沙赛的参赛院校提供一定参考。根据研究得出如下结论:(1)亚太地区商学院沙漠挑战赛参赛者男性多于女性,年龄在25~45岁之间,无系统训练的学生占87%,年收入20~30万占比例最高,职务分部中占比例最高的是部门经理,其次是高级经理、总经理、总监、主管。(2)北京大学国家发展研究院备战亚沙赛一共33周,根据集结训练时间、赛事特征采用单周期训练模式。划分为准备期、比赛期、恢复期。训练内容:有氧、专项、速度耐力和身体素质训练。有氧贯穿整个训练阶段,专项耐力、速度耐力和身体素质训练也是提高训练效果的重要因素。(3)训练方法有持续、间歇、倒金字塔、模拟训练法这四种训练方法。以20~30km持续跑、2000m间歇训练为主。模拟训练法:针对亚沙赛全程沙漠地质,使队员在与比赛条件相似的环境中进行训练的方法。(4)负荷特征:准备期,有氧跑量862km,强度70~85%;专项354km,强度85~95%;速度14550m,强度95~100%。比赛期,有氧跑量140km,强度90~95%;专项63km,强度95~105%;速度5200m,强度95~105%。训练强度呈先上升后下降的趋势,负荷量峰值出现在准备期,负荷强度峰值出现比赛期第一周。
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