小学阶段是形态发育的阶段,小学生良好身体姿势的养成,不仅增加了学生的外在形象,更是为学生的身体健康增加了一份保障。早期的不佳体态导致肌肉组织的功能性变化,如果不加以纠正,可能会导致其结构性的变化。众多的外部因素提高了身体姿势畸形发生的风险,同时儿童肥胖和营养不良症状也是居高不下,势必会影响学生及其成年后的身体健康。初级长拳练习时对身型的要求是立身中正,练习动作时挺胸、抬头、展肩、收腹,上半身处于“十字架”的形态,从而从初级长拳的动作运行方式和身型的基本要求来分析初级长拳运动对小学生身体姿势和体成分是否产生积极的影响,对今后的相关研究提供一些参考价值,也为武术的发展开辟新的途径。本研究运用了文献资料法、实验法、测试法和数理统计法,以北京市海淀区北京石油学院附属小学东校为实验基地,以筛选的出有3种或3种以上的不良身体姿势的学生作为测试对象,通过相关仪器进行身体姿势和体成分的测试。通过测试发现,学生都表现出不同程度的不良身体姿势,以出现不良身体姿势指标超过3次以上者筛选出46名学生,随机分成实验组和对照组,每组各23名学生。通过为期16周的初级长拳一路的实验教学和常规体育授课的学生进行身体姿势和体成分指标的统计学分析。经过4个月的初级长拳干预,从基本情况看实验组的身高增长值高于对照组,体重的增长量低于对照组。从体成分上看,实验组的身体脂肪量和脂肪百分比要低于对照组,经检验有显著性差异（P<0.01）,实验组的去脂体重高于对照组,但没有差异性。实验组与对照组的身体总水分没有差异性,但骨矿物质和蛋白质实验组要高于对照组,且与对照组有显著性差异（P<0.01）。实验组的高低肩、骨盆倾斜、颈前伸、骨盆后倾、踝外翻都得到了改善,并具有统计学意义（P<0.01）。对照组学生的高低肩、颈前伸、骨盆倾斜、骨盆前倾、踝外翻有消极的发展,但不具有统计学意义（P>0.05）。通过对实验结果的分析,得出以下结论:（1）初级长拳的合理训练,能够使学生的身高在自然生长的基础上进一步长高,有效控制体重的增加,避免肥胖症的发生。（2）初级长拳的合理训练,能有效改善小学生的身体脂肪量、脂肪百分比,增加学生体内的肌肉含量、骨矿物质、蛋白质含量,从而促进学生的生长发育。（3）初级长拳的合理训练,能够有效改善小学生的高低肩、颈前伸、骨盆后倾、踝外翻的不佳身体姿势,能维持身体的良性发展。