《中国教育改革和发展纲要》及其《实施意见》中以中共中央、国务院文件的形式确立了基础教育要由“应试教育”转向全面提高国民素质教育,面向全体学生,全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质,促进学生全面发展。初中体育课程,是初中整体课程的重要组成部分,在素质教育“德、智、体、美、劳”中占据“体”的这个教育目的。拓展训练内容新颖、有趣,是一种体验式学习,通过分析其作用有三:其一,拓展训练是体验式学习的一种,学习者通过自身的操作和体验去吸收知识和积累经验;其二,拓展训练具有良好的教育功能,对学习者的身心发展及社会适应能力具有促进作用;其三,拓展训练是门综合性的课程,与心理学、教育学、管理学、社会学、组织行为学、成功学、领导学等密切联系。本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、逻辑分析法、实验法以及数据统计法等研究方法对拓展训练与初中生身体素质和心理素质的关系进行理论研究和实验分析。选取我国西部陕西省西安市七十八中学80名初中学生为实验对象,分为实验班40人,对照班40人。选取女子800米、男子1000米、男女立定跳远、体育学习兴趣、信任背摔完成率作为身心素质评定指标。观察15周的拓展训练对实验对象的身体素质和心理素质变化。实验结果:1.拓展训练课程对西安市第七十八中初中学生在身体素质方面的影响,经过15周的拓展训练课程实验后,实验班男生1000米成绩在实验前后存在显著性差异（P<0.05）;实验班女生800米实验前后存在显著差异（P<0.05）;实验班男生立定跳远实验前后存在显著性差异（P<0.05）;实验班女生立定跳远实验前后存在显著性差异（P<0.05）。对照班男生1000米、女生800米成绩以及男女生立定跳远成绩变化均无统计学意义（P>0.05）。2.拓展训练课程在西安市第七十八中初二年级2个教学班在心理素质方面变化:经过15周的拓展训练实验干预后实验班体育学习兴趣和信任背摔完成率前后（P<0.05）均具有显著性差异。实验班与对照班在实验后体育学习兴趣和信任背摔完成率均存在显著性差异（P<0.05）。实验结论:1.通过拓展训练干预初中体育教学,可促进初中生身体素质的发展,说明15周拓展训练干预对学生身体素质的提高是有效的。2.拓展训练干预初中体育教学能够使学生参与体育学习兴趣、自主学习、团队合作能力、克服恐惧心理障碍的能力得到改善,有助于学生心理健康的全面发展。