拖延是一种不能按照计划完成任务的推迟,且这种推迟是不必要、无意义的。随着人们的生活节奏加快,拖延带来的消极影响日益明显。本研究检验了反刍思维在完美主义和拖延之间的中介作用,并尝试通过在线团体辅导干预硕士研究生的反当思维,从而缓解拖延。研究共包含两个部分,第一个部分是对622名在校硕士研究生的完美主义、反会思维和拖延进行问卷调查,研究三者之间的关系,并用结构方程模型验证反刍思维的中介作用。第二个部分是针对反刍思维的症状反刍、强迫思考和反省深思三个维度,设计了为期6次,每次1小时的以认知再评价为主的在线团体辅导。从报名参加团体活动中筛选了 22名高反刍思维、高拖延的硕士研究生作为被试,干预组11人,对照组11人,分析干预前后反刍思维和拖延的变化。本研究得出以下结论:(1)男性硕士研究生的消极完美主义显著高于女性;(2)完美主义与反刍思维显著正相关,与拖延相关不显著,其中消极完美主义与反刍思维、拖延显著正相关,积极完美主义与拖延显著负相关,与反刍思维相关不显著,反刍思维与拖延显著正相关;(3)积极完美主义显著负向预测拖延,消极完美主义和反刍思维显著正向预测拖延;(4)反刍思维在消极完美主义和拖延之间起完全中介作用;(5)以认知再评价为核心的在线团体辅导能够有效降低硕士研究生的反刍思维,改善拖延。该结果有助于揭示完美主义和反刍思维对拖延的影响及作用机制,对维护硕士研究生群体的心理健康具有一定现实意义。