静态拉伸被广泛应用于比赛和训练前的准备活动中,是预防运动损伤发生的重要手段,一直被认为能够有效提高运动员的运动表现,然而,近年来有大量研究表明静态拉伸可以诱导肌肉力量,爆发力,最大肌肉力量以及跳跃能力、短距离冲刺能力和灵敏性等能力的下降,对运动员的运动表现产生消极的影响。本实验研究目的在于探究持续三天不同量静态拉伸练习对青少年足球运动员重复冲刺能力的影响。通过研究不同静态拉伸量对重复冲刺能力（Repeated Sprint Ability-RSA）这一足球比赛制胜因素的影响,为足球教练员准备活动中拉伸方案的设计提供科学指导,进而提高足球运动员的重复冲刺能力表现。本研究以来自山东省菏泽市足球学校的20名高中组男子U16足球运动员为研究对象,实验采用被试内实验设计,实验周期为13天,其中包括每个阶段持续5天,共两个阶段的实验,以及两个阶段之间间隔3天的恢复期,在20名实验对象中随机选取10名实验对象,在实验第一阶段的第2-4天进行1倍量静态拉伸干预（3分钟）,而在第二阶段的第2-4天进行2倍量静态拉伸干预（6分钟）,剩余10人在实验第一阶段的第2-4天进行2倍量静态拉伸干预（6分钟）,而在第二阶段的第2-4天进行1倍量静态拉伸干预（3分钟）,在每阶段的第1天和第5天进行重复冲刺能力测试（9×30m,冲刺间歇时间25s）,测试中获得运动员每次冲刺所用的时间并记录。将RSA测试中9次冲刺分为三个阶段:早期（1-3组冲刺）,中期（4-6组冲刺）,晚期（7-9组冲刺）进行分析。结果发现:对静态拉伸前后的RSA（FST,AST,TST,%Decre）进行配对样本t检验,探索不同拉伸量对RSA的影响。结果发现,三天2倍量静态拉伸训练后,FST显著降低（p＜0.05）,AST、TST（均p＜0.05）和%Decre（p＜0.01）显著增高,而三天1倍量静态拉伸训练前后FST、AST、TST和%Decre均无显著差异（p＞0.05）。在RSA测试:冲刺早期阶段,2倍量静态拉伸练习与1倍量练习相比对提高RSA具有更好的效果,而对于RSA测试的中期和后期阶段来说,1倍量静态拉伸练习对RSA测试成绩的提高效果要显著高于2倍量静态拉伸训练。本研究得到以下结论:（1）静态拉伸训练对青少年足球运动员的重复冲刺能力既有正面作用也有负面作用。（2）在早期阶段,2倍量静态拉伸练习与1倍量练习相比对提高RSA有更好的效果,而对于RSA测试的中期和后期阶段来说,1倍量静态拉伸练习对RSA测试成绩的提高效应要显著高于2倍量静态拉伸训练。