忧郁和悲观笼罩着经济、健康和人们间的关系，腐蚀着人们的心灵。由于对人生得失的内省，那些哲学家、心理专家和企业家，无论成败，总保持乐观态度，它会让生命更加美好，同时也影响他人向欢乐迈进。因为乐观具有感染力，尤其对心灵的关爱，更有益于我们的健康。以下是保持乐观的诀窍。
　　1.获得正面灵感
　　追求正面向上的信息，有益于我们的心灵，让身心大脑更容易和谐。正面向上的思想更益于刺激神经递质、荷尔蒙的活跃。催产素就是爱慕、欢乐和性高潮的荷尔蒙，血清素调节着我们正面的心态，多巴胺激励和鼓舞着我们的大脑。积极向上的思索、话语和微笑，足以让我们的血压平稳、心灵娱悦，并让快乐在心中荡漾。
　　你可验证这些科学信条。当你醒来时，为美妙梦想所陶醉；当你工作时，忘记了忧伤或恶劣天气带来的烦恼；当驾车停下时，你会发出由衷的招手和微笑。此时此刻，你笑容满面，心地坦然，心情自然美好。
　　2.不要单纯依赖好运降临
　　经过挫折后，许多人认为：“我多倒霉啊！”想碰运气的人总会寻找所谓好运，他们千方百计添加网络好友，以增加找到伴侣、工作或住宅的机遇。不要单纯相信幸运女神降临，这是意志和征服的精神，要勇往直前，不要失去前进动力。你只要正确规划，坚持不懈地努力，就会向美妙的方向发展。不要期待别人的建议，因他们身在事外，虽然片刻怕许多想法带有负面影响，但最后却有正面的效果。总而言之，任何事情不会像我们想象的那样好，但也并非想象的那样坏。乐观者相信幸运不会偶然降临，任何事情必须靠争取才能获得。
　　3.保持学习的欲望
　　悲观者缺乏好奇，他们常失去发现新事物的机遇。而乐观者对任何事物都保持好奇，它才是知识和才能的基石。保持学习的动力才能控制自我，让视野不断开阔。了解一切包括技能和科学，博览群书才能让我们快乐，只要耕耘必有收获，坚持不懈才能战胜困难和挫折。要有重大发现，必须不断迎接挑战，要时刻让头脑灵活多变。
　　4.要为你的生命负责
　　大多数人都摆脱不了家庭、朋友和同事間的烦恼，为此，我们甚至对世界失去信心，并在心灵构建起负面的虚拟世界。犯罪案件和非法移民的上升，尽管很小，却让我们胆战心惊。
　　经过20年的民意调查，失业率在下降一段时间后总要上升，消费购买率上升一段时间也总是下降。对风险和承受的夸大是一种综合现象，分别对我们有一定影响。努力挣扎以极力维持，但不要对承受力过分夸大。相信你只要努力，情况总会变好。与其抱怨，不如看一下与你类似状况人的心态，也许对你有所帮助。
　　5.多视角处理事情
　　为什么要苛求我们面前的一切十全十美？退一步海阔天空，要向经验丰富的人请教。这并非说与现实隔离，实际上是摆正自己的位置。应多听那些抗癌病人与病魔搏斗、赢得生命的故事。许多在建筑工地工作的劳工，为改善生存环境，不辞劳苦，任劳任怨，你的挫折和困难又算得了什么？
　　6.要抛弃“今不如昔”的观念
　　乐观者寄希望于现在，不为过去的一切而羡慕，也不为未来的一切而忧愁。这是欢乐的基石，要生活在当下，像古人一样“惜日如金”。你应从成功和失败中学习，不断改善自己，不要失去机遇，也不要拖延和放纵自己。
　　7.理性看待世界
　　乐观者并不意味夸大世界的美好，但也绝非那样丑陋。当然，世界在不断改变，就像工业革命和铁路的出现。但有些人总要悲观失望，杞人忧天。世界总是灿烂美妙的，科学、医学和技术正在飞速发展，从1990年以来，每年人们的生存期望延长3个月。虽然灾祸、缺水、病毒肆虐，但人类正在不懈抗争，并千方百计寻找抗击世界气候变暖、人权危机等良策。总之，世界前途是光明的。
　　8.以“糊涂”眼光看世界
　　著名作家Georges Bernanos说过：“快乐者和悲观者的差别是，前者更像欢乐的傻瓜！”思维仍然没有成熟，不妨假装糊涂。要心存感恩之心，对你友好之人表达感激之情。要深深呼吸，面带微笑。要把正面想法和梦想藏在心里，不要让负面心理干扰感情。要珍藏亲人照片和纪念品，让你的心灵时时欢乐。很快你会发现正面情绪在时刻围绕着你！
　　（编辑/张金余）