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刚刚过去的双十一狂飙中，保温杯和防脱洗发水脱颖而出，成为80后、90后人群的新宠，更让人大跌眼镜的是，阿里健康的《拯救脱发趣味白皮书》指出，如今购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比位居第二，仅次于80后（38.5%），一时间，“90后秃了”成为网络热词。
掐指算算，如今年龄最大的90后也不过27岁，怎么就“跑步进入中老年”了呢？据统计，我国脱发人群有两亿之众，并且这个数字在以每年15%的速度递增，如今的年轻人，比上一代的脱发时间整整提前了20年！
那么，90后到底是经历了什么，才会如此“英年早衰”？抛开遗传因素和脂溢性脱发这种病理性因素不谈，90后的脱发原因不外乎两点：一是熬夜，二是压力。很多90后的作息时间基本上是“晚上12点之前睡觉算我输”，他们夜晚朋友圈的画风基本是这样的：深夜放毒的（吃夜宵）、K歌的、玩王者荣耀的、夜跑的，反正很少有消停的；压力这方面也不用说，初入职场，理想很丰满、现实很骨感，于是，精神紧张、忧郁、恐惧乃至严重失眠也成了不少90后的“成长之痛”。
心理的成长没法一蹴而就，而改变生活方式却是可以从当下做起的。
《黄帝内经》里就告诉我们，“发为血之余，肾其华在发”，须发黄白稀少是由于气血亏虚，不能荣养毛发，先天禀赋不足或后天精气过度亏耗以致肾中精气亏损，须发不荣所致。故而治疗宜补益气血、补肾填精为要。至于植发、护发产品，其实都是“浮云”，基本没啥作用。
说起补肾，我们不禁又想起了“保温杯泡枸杞”。其实，早早开始养生并不丢人，起码不比秃头出门更尴尬吧！平时多吃些益气养血的食物，身体气血充足了才有“余份”去滋养头发。另外，这晚睡的習惯必须得改，“发为血之余”，血从哪来啊，肝脏造的啊；而夜里1-3点肝经当令，此时人进入熟睡，血液才能进行正常的新陈代谢，可你大半夜的还在外面浪，叫肝脏怎么工作？怎么造血？
身边有位90后的老弟，每天坚持夜跑，之后再吃点夜宵，折腾到大半夜才睡，如今是“未脱单已脱发”，隐隐已有中年大叔的模样。真的想对这些孩子们说：你们不折腾就是保养了，麻溜滚上床睡觉去吧！
掐指算算，如今年龄最大的90后也不过27岁，怎么就“跑步进入中老年”了呢？据统计，我国脱发人群有两亿之众，并且这个数字在以每年15%的速度递增，如今的年轻人，比上一代的脱发时间整整提前了20年！
那么，90后到底是经历了什么，才会如此“英年早衰”？抛开遗传因素和脂溢性脱发这种病理性因素不谈，90后的脱发原因不外乎两点：一是熬夜，二是压力。很多90后的作息时间基本上是“晚上12点之前睡觉算我输”，他们夜晚朋友圈的画风基本是这样的：深夜放毒的（吃夜宵）、K歌的、玩王者荣耀的、夜跑的，反正很少有消停的；压力这方面也不用说，初入职场，理想很丰满、现实很骨感，于是，精神紧张、忧郁、恐惧乃至严重失眠也成了不少90后的“成长之痛”。
心理的成长没法一蹴而就，而改变生活方式却是可以从当下做起的。
《黄帝内经》里就告诉我们，“发为血之余，肾其华在发”，须发黄白稀少是由于气血亏虚，不能荣养毛发，先天禀赋不足或后天精气过度亏耗以致肾中精气亏损，须发不荣所致。故而治疗宜补益气血、补肾填精为要。至于植发、护发产品，其实都是“浮云”，基本没啥作用。
说起补肾，我们不禁又想起了“保温杯泡枸杞”。其实，早早开始养生并不丢人，起码不比秃头出门更尴尬吧！平时多吃些益气养血的食物，身体气血充足了才有“余份”去滋养头发。另外，这晚睡的習惯必须得改，“发为血之余”，血从哪来啊，肝脏造的啊；而夜里1-3点肝经当令，此时人进入熟睡，血液才能进行正常的新陈代谢，可你大半夜的还在外面浪，叫肝脏怎么工作？怎么造血？
身边有位90后的老弟，每天坚持夜跑，之后再吃点夜宵，折腾到大半夜才睡，如今是“未脱单已脱发”，隐隐已有中年大叔的模样。真的想对这些孩子们说：你们不折腾就是保养了，麻溜滚上床睡觉去吧！