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篮板球技术是一个球队中最为重要的,对球队赢得比赛主导权,获得比赛胜利有着关键的作用,加强对篮板球技术与训练方法的研究,可以有效提高球队综合实力。本文首先对篮板球技术进行简单分析,然后以实际比赛为例分析抢防守、抢进攻篮板球技术,最后提出了“加强抢篮板球基本功训练、抢占位置结合篮板球训练、抢占有利位置能力的训练”三点篮板球训练方法,希望可以给篮球队训练提供参考。