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摘 要：随着生活水平的不断提高，学生们的身高、体重等身体形态指标不断优化，但在巨大的学业和竞争压力下，体能和体质水平却呈现出下降的趋势。该文通过对上海行健职业学院的2012级、2013级学生的体质健康状况进行调查，并分析结果，以揭示高职学生的体质健康现状，并提出相应的对策，为今后进一步改善与提高高职学生的体质健康水平提供参考。
关键词：高职学生 体质健康 调查 对策
中图分类号：G804.49 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0052-03
大学生是国家的未来和希望，他们肩负着祖国进步与发展的重任。梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”。可见大学生的强大对一个国家，一个民族意味着什么。而强健的体魄则是少年智、富、强的基础。为此，我国从1985年起，进行了5次全国学生体质健康监测。这几次监测结果表明，随着生活水平的不断提高，学生们的身高、体重等身体形态指标不断优化，但在巨大的学业和竞争压力下，体能和体质水平却呈现出下降的趋势。因此，该文旨在通过对上海行健职业学院的2012级、2013级学生的体质健康状况进行调查，并分析结果，以揭示高职学生的体质健康现状，并提出相应的对策，为今后进一步改善与提高高职学生的体质健康水平提供参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
随机抽取上海行健职业学院2012级、2013级男、女生各200名，合计800名。
1.2 研究方法
该文采用文献资料法、测试法、数据统计法等方法进行研究。
2 实验结果与分析
2.1 身体形态指标分析
BMI评价人群身体形态发育水平的重要指标。从表1可以看出，2012级和2013级男生的BMI指数基本呈现正态分布，其中正常体重人群分别占63.5%和60.5%，说明男生的体重基本维持在一个合理的水平。而女生方面，2012级和2013级女生正常体重和较低体重者占据了总人群的70%以上，超重以上人群只占15%左右，可能是女生对于体重问题比较在意，因此通常会把自己的体重控制在较低范围。
2.2 身体机能指标分析
肺活量是反应机体呼吸机能的一项重要指标，与身高、体重呈密切相关。由表2可以看出，2012和2013级男生的合格率均达到了90%左右，其中2012级男生的良好率达到了75%，2013级男生达到了69.5%，均具有较高水平。而女生在这一项上这表现较差，虽然合格率均达到了85%左右，但良好率只有52%（2012级）和49.5%（2013级）。这提示我们，在心肺功能方面女生较弱，还有待于进一步提高。
2.3 身体素质指标分析
2.3.1 立定跳远
立定跳远主要是用于测试下肢爆发力的项目。从表3可以看出，高职男生的立定跳远及格率达到了95%左右，良好率也分别达到了81%（2012级）和73%（2013级），说明大部分学生的下肢力量、身体协调性及发育水平都达到了较高的水平。高职女生的立定跳远合格率也达到了90%以上，但是良好率分别只有56%（2012级）和61%（2013级），与男生相比，还存在比较大的差异，这与女生平时不爱运动，参与体育锻炼的时间较少也有一定的关系。
2.3.2 1 000 m（男）/800 m（女）
1 000 m（男）/800 m（女）作为评价速度耐力的重要指标，主要是测试学生个体的有氧耐力水平，衡量人体体质健康状况和整体运动能力。从表4可以看出，男生、女生的耐力水平总体状况还行，合格率均为85%左右，但相较而言，男生在良好率方面体现出了一定的优势，分别达到了42.5%（2012级）和40%（2013级），而女生的良好率则只有34%（2012级）和26%（2013级），还处于较低水平。由此看以看出，在有氧耐力方面，男生和女生都还有较大的提升空间，其中女生需要在这一方面付出更多的努力。
2.3.3 坐位体前屈
坐位体前屈是用于反应人体柔韧性的测试项目。从表5的测试结果来看，高职男生的坐位体前屈合格率达到了90%以上，良好率达到了60%左右，具有较好的水平。高职女生在这一项目中的表现更为优秀，合格率到达了93%以上，良好率达到了77%以上，优秀率也达到了35%左右。可以看出，柔韧性方面，女生要优于男生。
从上述结果我们可以看出，在身体形态指标中，男生的身材匀称程度较女生差，超重和肥胖的人数较女生多；在身体机能水平方面，男生水平较好，肺活量体重指数的测试成绩明显高于女生，而女生在这一方面还有较大的提升空间；在身体素质方面，男生在速度、耐力、下肢爆发力方面较女生好，但仍有提升的空间，在肩臂力量方面，男生的表现较差，水平较低，而女生，在柔韧性和腰腹力量方面具备较高的水平。
3 提高高职院校学生体质健康水平的对策研究
（1）通过各个渠道进行健康宣传教育，让学生深刻领悟健康是个人发展的生物基础。倡导学生参与运动，理解体育锻炼的意义与价值，培养主动参与体育锻炼的习惯。
（2）坚持“健康第一”的指导思想，结合高职教育的特色特点，深化体育课程改革，开展形式多样、合理有效的体育课程，少安排或者不安排学生不喜欢、枯燥的课程内容，提高学生对体育课程的兴趣。
（3）进一步加强体育教学工作，在高职3年都开设体育课，使体育教育贯彻整个高职阶段。开设更丰富的体育选修课项目，给学生更多的机会去选择自己喜欢的体育项目。
（4）优化体育活动环境，开展多形式、多类型的校园体育活动，为广大学生提供一个参与运动的平台和氛围，使他们能够拥有一个轻松活跃的体育运动环境。
参考文献
[1] 杨贵仁，盛志国.国家学生体质健康标准解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
[2] 朱子丹，徐永生.高校新生身體素质状态的调查分析[J].武汉体育学院学报，2003（5）：150-151.
[3] 崔世君.高职院校学生体质健康状况分析与课程改革对策研究[J].浙江体育科学，2008（2）：87-90.
[4] 程伟银，鲍志宏.关于大学体育课程改革的课程论思考[J].体育与科学，2004，25（4）：75-77.
关键词：高职学生 体质健康 调查 对策
中图分类号：G804.49 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0052-03
大学生是国家的未来和希望，他们肩负着祖国进步与发展的重任。梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”。可见大学生的强大对一个国家，一个民族意味着什么。而强健的体魄则是少年智、富、强的基础。为此，我国从1985年起，进行了5次全国学生体质健康监测。这几次监测结果表明，随着生活水平的不断提高，学生们的身高、体重等身体形态指标不断优化，但在巨大的学业和竞争压力下，体能和体质水平却呈现出下降的趋势。因此，该文旨在通过对上海行健职业学院的2012级、2013级学生的体质健康状况进行调查，并分析结果，以揭示高职学生的体质健康现状，并提出相应的对策，为今后进一步改善与提高高职学生的体质健康水平提供参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
随机抽取上海行健职业学院2012级、2013级男、女生各200名，合计800名。
1.2 研究方法
该文采用文献资料法、测试法、数据统计法等方法进行研究。
2 实验结果与分析
2.1 身体形态指标分析
BMI评价人群身体形态发育水平的重要指标。从表1可以看出，2012级和2013级男生的BMI指数基本呈现正态分布，其中正常体重人群分别占63.5%和60.5%，说明男生的体重基本维持在一个合理的水平。而女生方面，2012级和2013级女生正常体重和较低体重者占据了总人群的70%以上，超重以上人群只占15%左右，可能是女生对于体重问题比较在意，因此通常会把自己的体重控制在较低范围。
2.2 身体机能指标分析
肺活量是反应机体呼吸机能的一项重要指标，与身高、体重呈密切相关。由表2可以看出，2012和2013级男生的合格率均达到了90%左右，其中2012级男生的良好率达到了75%，2013级男生达到了69.5%，均具有较高水平。而女生在这一项上这表现较差，虽然合格率均达到了85%左右，但良好率只有52%（2012级）和49.5%（2013级）。这提示我们，在心肺功能方面女生较弱，还有待于进一步提高。
2.3 身体素质指标分析
2.3.1 立定跳远
立定跳远主要是用于测试下肢爆发力的项目。从表3可以看出，高职男生的立定跳远及格率达到了95%左右，良好率也分别达到了81%（2012级）和73%（2013级），说明大部分学生的下肢力量、身体协调性及发育水平都达到了较高的水平。高职女生的立定跳远合格率也达到了90%以上，但是良好率分别只有56%（2012级）和61%（2013级），与男生相比，还存在比较大的差异，这与女生平时不爱运动，参与体育锻炼的时间较少也有一定的关系。
2.3.2 1 000 m（男）/800 m（女）
1 000 m（男）/800 m（女）作为评价速度耐力的重要指标，主要是测试学生个体的有氧耐力水平，衡量人体体质健康状况和整体运动能力。从表4可以看出，男生、女生的耐力水平总体状况还行，合格率均为85%左右，但相较而言，男生在良好率方面体现出了一定的优势，分别达到了42.5%（2012级）和40%（2013级），而女生的良好率则只有34%（2012级）和26%（2013级），还处于较低水平。由此看以看出，在有氧耐力方面，男生和女生都还有较大的提升空间，其中女生需要在这一方面付出更多的努力。
2.3.3 坐位体前屈
坐位体前屈是用于反应人体柔韧性的测试项目。从表5的测试结果来看，高职男生的坐位体前屈合格率达到了90%以上，良好率达到了60%左右，具有较好的水平。高职女生在这一项目中的表现更为优秀，合格率到达了93%以上，良好率达到了77%以上，优秀率也达到了35%左右。可以看出，柔韧性方面，女生要优于男生。
从上述结果我们可以看出，在身体形态指标中，男生的身材匀称程度较女生差，超重和肥胖的人数较女生多；在身体机能水平方面，男生水平较好，肺活量体重指数的测试成绩明显高于女生，而女生在这一方面还有较大的提升空间；在身体素质方面，男生在速度、耐力、下肢爆发力方面较女生好，但仍有提升的空间，在肩臂力量方面，男生的表现较差，水平较低，而女生，在柔韧性和腰腹力量方面具备较高的水平。
3 提高高职院校学生体质健康水平的对策研究
（1）通过各个渠道进行健康宣传教育，让学生深刻领悟健康是个人发展的生物基础。倡导学生参与运动，理解体育锻炼的意义与价值，培养主动参与体育锻炼的习惯。
（2）坚持“健康第一”的指导思想，结合高职教育的特色特点，深化体育课程改革，开展形式多样、合理有效的体育课程，少安排或者不安排学生不喜欢、枯燥的课程内容，提高学生对体育课程的兴趣。
（3）进一步加强体育教学工作，在高职3年都开设体育课，使体育教育贯彻整个高职阶段。开设更丰富的体育选修课项目，给学生更多的机会去选择自己喜欢的体育项目。
（4）优化体育活动环境，开展多形式、多类型的校园体育活动，为广大学生提供一个参与运动的平台和氛围，使他们能够拥有一个轻松活跃的体育运动环境。
参考文献
[1] 杨贵仁，盛志国.国家学生体质健康标准解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
[2] 朱子丹，徐永生.高校新生身體素质状态的调查分析[J].武汉体育学院学报，2003（5）：150-151.
[3] 崔世君.高职院校学生体质健康状况分析与课程改革对策研究[J].浙江体育科学，2008（2）：87-90.
[4] 程伟银，鲍志宏.关于大学体育课程改革的课程论思考[J].体育与科学，2004，25（4）：75-77.