【摘 要】
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什么是运动负荷?构成运动负荷的因素有哪些? 运动负荷是指由于训练因素的刺激使运动员机体所承受的生理、心理的负担。 这里所讲训练因素即通常所讲的运动量,亦称外部负荷。
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什么是运动负荷?构成运动负荷的因素有哪些? 运动负荷是指由于训练因素的刺激使运动员机体所承受的生理、心理的负担。 这里所讲训练因素即通常所讲的运动量,亦称外部负荷。 构成外部负荷的因素有负荷数量、负荷强度、负荷时间和负荷密度(见左图)。 何谓负荷强度?有何意义?
What is the load of exercise? What are the factors that constitute the exercise load? Exercise load refers to the physiological and psychological burden on the body of the athlete due to the stimulation of training factors. The training factor here is the amount of exercise that is usually said, also known as external load. The factors that form the external load are the number of loads, load strength, load time and load density (see left). What is the meaning of load strength?
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