体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心和坚韧刚毅的意志等心理品质作基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，是弥补心理缺陷、培养健全人格的有效方法。
　　孤独怪癖：选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢改变孤僻的性格，逐步适应并热爱集体。
　　腼腆胆怯：你应该参加游泳、溜冰、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等项目活动。这些活动要求人们不断克服害怕摔倒等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难、越过障碍。经过一段时间的锻炼，你的胆子自然会大起来。
　　优柔寡断：多参加乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跨栏、跳远、击剑等体育运动。在这些活动面前，任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，多练能培养你果断的性格。
　　急躁易怒：多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击、钓鱼等缓慢、需要耐心的项目。这类活动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。
　　缺乏信心：选择一些简单、易做的活动，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目。坚持锻炼，自信心会逐步得到加强。
　　
　　（来源：《中国心理》）
　　
　　《人事天地》杂志是由广西壮族自治区人力资源和社会保障厅主管、广西人才资源研究所主办的面向国内外公开发行的刊物，是各级领导者的决策参谋、各类管理者的得力助手、广大人力资源社会保障工作者和人才的良师益友，其读者覆盖各级党政机关、各类企事业单位和各类人才。
　　2010年7月杂志全新改版后，坚持“服务机关、服务人才、服务民生、服务社会”的办刊宗旨，权威发布人力资源社会保障政策、法规，传播人力资源社会保障工作新动态、新经验和新理论，刊载各类用人单位和人才急需的服务资讯，着力打造人力资源社会保障系统的精神家园。
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　　二○一一年元月