健美操是目前我国在高校开设的主要课程，由于它既优美独特动感多变又能增强体质塑造形体，深受学生们喜欢。然而采用传统的健美操教学方法所取得的教学效果往往不明显。同学们无法将健美操的健、力、美特点融合于单个和成套动作中，对音乐的理解不够，音乐与动作的协调性不好。这种健美操教学，学生被动的模仿、枯燥的练习，极易产生乏味感，进而失去兴趣。为了改变这种状况，结合大学生思维能力较强的特点，尝试把启发式教学运用到高校健美操教学中。旨在促进学生个性发展，增强学习的积极性、主动性，提高教学质量，为高校体育教学改革提供实践经验。
　　笔者认为在健美操教学中，可以采用以下几种“启发式”教学方法：
　　1.讲解示范法
　　在健美操教学过程中，讲解、示范是非常重要。教师首先向学生介绍健美操编排原则，并结合即将学习的健美操教材的编排特点予以具体分析，使学生初步了解其编排规律，然后老师把成套动作完整示范，加强直观的视听感受，使学生初步建立完整动作的概念。接下来可以依据动作的难易程度及身体变化前后左右方向来选择背面示范和镜面示范带领。在进行示范带领中应注意在完成较复杂的动作时，可放慢带领，待学生基本掌握后，回复正常速度；在完成上、下肢配合的动作时可先掌握动作步伐后，再配合手臂的各个变化。注意：教师在示范动作的时候需要注意动作的准确性和优美度，这些都直接影响学生的学习效果。如果一个老师在上课的时候马马虎虎或者不认真完成动作，就会给学生做成错误的示范，并且学生们会产生压抑或者不被重视的情绪体验，达不到示范目的。老师必须要通过精炼的讲解和准确优美的示范，在健美操课上启发学生的审美意识，让学生在上完一节健美操课后不觉得累，没有压抑烦躁或者身心疲惫等不良反应，而且意犹未尽。学生的动作感觉比以前好，动作质量也有质的提高，这样才算是成功的一节课。
　　2.比较法
　　启发学生发现错误找出不足。在健美操教学中，学生们在学习与练习复杂的动作组合时，难免会出现一些错误或者多余动作。如果不及时纠正，久而久之就会造成错误动作定型。因此必须善于观察与发现学生的错误动作，找到错误，对症下药。这时我们选用“比较法”是非常有用的，老师将正确动作与错误动作放在一起示范比较，组织学生观摩，让学生发表意见，找出错误的地方在哪里，应该怎样纠正。说完以后老师要对正确的说法予以肯定，之后再和学生说明正确动作的发力，路线与规格。这样做不仅使学生注意力集中，有利于开展积极的思维活动，活跃课堂气氛，而且领会动作比较深刻，动作质量也会有很大的提高。
　　3.递加法
　　在健美操教学中，每学习一个动作或者组合后，都再与前面所学的动作或者组合连接起来的一种教学方式。“递加法”可将先学习的动作在重复中逐渐熟练，使学生有种学习获得的快感，同时，又有新学动作不断加入，产生新异刺激，增加学生的兴趣和练习密度强度，有利于提高教学效果，发展学生身体素质。另外，动作与音乐的多次配合，使学生对音乐节奏的把握更加准确，对动作的力度及表现力的发挥日趋完善。在运用“递加法”时要注意组合动作的选择一般3～4个为宜，切忌过长，否则会影响学生对动作的记忆。教学中采用分解练习。即先学习下肢步伐，再逐渐增加上肢动作，最后达到协调配合完成动作；但要注意上肢动作增加时要循序渐进，不可过于复杂。这种教学方法应多应用在新课教学过程中，以增加练习的密度，使每个动作能够得到规范的练习，提高学生正确动作的本体感觉，也可以作为某一段加强某一动作的强化教学法。
　　4.接力教学法
　　在练习的过程中，让学生分组接力练习，对动作衔接熟读、音乐节拍准的小组进行表扬。这种教学方法，学生的注意力高度集中，既听音乐，熟记节拍，又记动作，促进动作技术的掌握，利于提高学生音乐素养和乐感，锻炼他们对音乐的鉴赏和对动作美感的体验，还有利于增强他们集体感、责任感，强化集体意识，优化课堂气氛，培养乐观情绪和开朗性格，促进学生的心理健康。
　　【参考文献】
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