人到老年，对生活的认识和年轻时有了很大不同，往往步入以下四个“轻重颠倒”的认识误区，这对提高生活质量、益寿延年十分不利。
　　轻健康，重娱乐 老年人退休后，天天都是“星期天”。业余时间多了，娱乐活动本应丰富多彩，但有些老年人却迷恋上了“修长城”，本想娱乐，结果却有损健康。一位老大爷原来上班时还经常早起锻炼身体，退休后反而沉湎于打麻将，白天“战斗”了一天，晚上还要接着干，有时甚至通宵达旦。直到身体跨了，才想到健康的重要，但为时已晚。所以平时就应该牢固树立重健康、轻娱乐的观点，让娱乐为健康服务。
　　轻自身，重子孙 父母对子孙的投入，从来不求回报，这虽然是中华传统之美德，可也不能苦了自己。有些家庭中，白发苍苍的老两口生活拮据，却想着儿子、孙子。作为父母，应该更多地依靠自己的力量，为老之将至做些准备。最重要的准备就是培养子女的自立意识，培养子女对家庭的责任感。应该知道，儿孙自有儿孙福，在为子孙做经济打算时应该把自己的老底核算一下，多想想自己，以应晚年的急需。
　　轻消费，重积累 老年人多是从艰难岁月中过来的，生活节俭，舍不得吃舍不得穿，有点钱就往银行里存，至于存钱日后派什么用场，则没有目的，从不知提高自己的生活质量。这种认识是错误的，只有树立重消费、轻积累的观念，才能很好地盘算自己的生活，利于健康长寿。
　　轻科学，重迷信 古往今来，迷信造成的悲剧，真是罄竹难书。许多人大祸临头甚至死到临头，竟还执迷不悟，相信“天”会救自己的。迷信的现象大多出现在农村的中老年人中。有的为求儿媳生下小孙子，不惜体力、金钱，到处求神拜佛求签。有的老人信奉仙方，以致让骗子骗走钱财。只有树立重科学、莫迷信的思想，才能丢掉思想包袱，利于延年益寿。