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PART1橱窗人大集合，看看你是哪一种
高薪月光族，无奈的讨好
小城镇走出来的薇薇安奋斗了5年才在北京某外企站稳了脚。虽然拿着高薪，她仍然是个月光族，每个月她都要大采购衣服、饰品、鞋子、化妆品……无止境地更新换代。这是因为她所在部门的同事清一色都是“白富美”出身，想融入这个环境，就要和她们有共同话题，至少不能被人看不起。以前，同事们聊一些品牌，她不知道该怎么插话，现在她终于可以一起讨论、一起去逛街。可每当信用卡账单发来的时候，她都很心疼，不堪重负，有苦难言。
解析类型：迎合型“橱窗人”
她们的特征：为了融入环境，为了让别人认可和喜欢自己，她们会尽力隐藏自己的想法和需要来迎合和讨好别人。如果不合群，不被群体接纳，他们会非常沮丧。
找到根源：为了缓解和他人不一致所带来的焦虑感，便形成了和他人保持一致的行为。对自我的肯定少，总想从他人的认同中找到自己的价值。这种人很可能一直生活在缺少肯定和赞赏的环境里，对别人的认可与赞美特别期待。
晒幸福，风光背后的隐情
艾丽和老公认识不久就闪婚了，两人工作好、家庭好，不需要为柴米油盐烦恼，是让朋友们艳羡的一对儿。同事们刚谈论完浪漫情调，艾丽就让老公订一束花送到公司；朋友们最近正热议和另一半去哪里甜蜜出游，艾丽和老公就飞去了欧洲。艾丽时常在微博上晒老公的礼物、旅游的照片，看着大家的评论，她觉得自己的幸福生活才有实感。事实上，她的老公对她这种做法颇有微词，甚至因为批评她“太虚荣”，两人还大吵过一架。
解析类型：展示型“橱窗人”
她们的特征：喜欢在微博、微信、博客上秀感情、秀恩爱，喜欢被别人评论“真幸福”“真羡慕”，喜欢听到别人说自己“嫁得好”——她们的所有满足感，统统源自他人的评价，可私底下和老公的相处并非那么如意。
找到根源：当你的内心很容易被他人的观念、行为、语言、态度影响与侵入时，其实是因为你没有自我，缺少原则，根本不知道自己真正想要什么，或者叫“缺乏边界意识”。
攀比成瘾，
被忽略的真实感受
泰宁在单亲家庭长大，一向要强的母亲对她管教很严格，她从上小学起就一直是好学生，是其他父母常提的“别人家的孩子”。参加工作5年后，初中、高中、大学的同学轮番开始聚会。这些聚会让泰宁大受打击，那些上学时成绩比她差很远的同学，有好多都是有房有车，日子过得体面滋润。这种巨大的落差让泰宁心神不定，尽管房贷压力不小，她仍然挤出钱买了辆车。
解析类型：攀比型“橱窗人”
她们的特征：她们自尊心强，一直很努力，想表现出比别人更优秀的一面，想过上比别人体面的生活，想以此获得认可和赞赏，一直对自己高要求，不太容易得到快乐。
找到根源：攀比只是一种工具，“橱窗人”借此表达的是渴望被重视的心理。很可能成长中有过被忽视的经历，所以需要不断证明自己，来获取他人的注意。
PART2四步告别“橱窗人”，自在生活过起来！
第一步：不讨好不勉强，说出你的声音
总在乎其他人怎么看你，就会一直是他人的奴隶。背负外壳生活时，就会活得压抑、憋屈。
以前你这样想：多迎合和赞赏别人的观点，少提不同意见，容易让关系更融洽。
现在你这样做：和同事开会讨论，在朋友圈里聊天……无论是哪个圈子的交流，试着每次都发言，不只附和别人的观点，而是积极地提出自己的想法。
第二步：不盲从不攀比，
放大自己的真正需求
生活离不开物质，但需要有选择性地拥有。物质能带来体面，但没法带来踏实和幸福。与其为自尊和攀比所累，不如找你真正需要的东西，以及你要坚持的东西。
以前你这样想：大家都有我没有，就落伍了；大家都说好的，肯定就好。
现在你这样做：具体了解东西的品质性能，列出它能给你带来的便利，以及你要为此付出什么，然后再确定自己觉得怎么样？自己需要吗？适合自己吗？
第三步：要体面要尊严，不如重建自信
无论是“面子”还是“尊严”，都是你想从别人那里得到的东西，现在你需要从心里对自己进行肯定。
以前你这样想：我总是在哪些哪些方面不如别人，当别人夸我的时候，我总觉得是客气话，会有些心虚，连连反驳。
你现在这样做：连续一周，搭配几件凸显你气质的衣服，每天把自己打理妥当再上班，在进入办公区前、工间休息时，用30秒钟的时间看看镜子中的自己，微笑。当别人夸赞你时，诚恳大方地表示感谢。
第四步：用擅长的事，
给自己带来力量
利用好自己擅长的事情，既能让你和他人的关系更融洽，还能让你自信心爆棚。
以前你这样想：我没什么特长，总是被忽略，不受重视。
现在你这么做：多做擅长的事，与别人分享成果，让他们受益。如果你喜欢下厨，那就多做几次拿手菜或蛋糕甜品等，跟你的同事和朋友一起分享。如果你喜欢摄影，那就在休息时，多给其他人拍几张好照片。当你擅长的事给别人带来了帮助，不但利于拉近距离，融入环境，还能让身边人多了解你的优点，得到更多由衷的赞赏。
阳光朋友圈，帮你“走出橱窗”
你的朋友圈里是否也不乏“橱窗人”，或者充满了促使你成为“橱窗人”的坏因子？若想要彻底地“走出橱窗”，朋友圈很重要！你的核心朋友圈需要有这样的5个人：
1.TA生活簡单，物质需求欲很低，生活得闲适自得。
2.TA有点“傻”，从不想太多，很少沮丧，且愿意陪伴你。
3.TA不循规蹈矩，正过着和别人不一样的人生。
4.TA充满智慧，大彻大悟，信仰某种宗教，心怀善意。
5.TA性格耿直，说话一针见血，经常一句话点醒你。
编辑 肖菲
高薪月光族，无奈的讨好
小城镇走出来的薇薇安奋斗了5年才在北京某外企站稳了脚。虽然拿着高薪，她仍然是个月光族，每个月她都要大采购衣服、饰品、鞋子、化妆品……无止境地更新换代。这是因为她所在部门的同事清一色都是“白富美”出身，想融入这个环境，就要和她们有共同话题，至少不能被人看不起。以前，同事们聊一些品牌，她不知道该怎么插话，现在她终于可以一起讨论、一起去逛街。可每当信用卡账单发来的时候，她都很心疼，不堪重负，有苦难言。
解析类型：迎合型“橱窗人”
她们的特征：为了融入环境，为了让别人认可和喜欢自己，她们会尽力隐藏自己的想法和需要来迎合和讨好别人。如果不合群，不被群体接纳，他们会非常沮丧。
找到根源：为了缓解和他人不一致所带来的焦虑感，便形成了和他人保持一致的行为。对自我的肯定少，总想从他人的认同中找到自己的价值。这种人很可能一直生活在缺少肯定和赞赏的环境里，对别人的认可与赞美特别期待。
晒幸福，风光背后的隐情
艾丽和老公认识不久就闪婚了，两人工作好、家庭好，不需要为柴米油盐烦恼，是让朋友们艳羡的一对儿。同事们刚谈论完浪漫情调，艾丽就让老公订一束花送到公司；朋友们最近正热议和另一半去哪里甜蜜出游，艾丽和老公就飞去了欧洲。艾丽时常在微博上晒老公的礼物、旅游的照片，看着大家的评论，她觉得自己的幸福生活才有实感。事实上，她的老公对她这种做法颇有微词，甚至因为批评她“太虚荣”，两人还大吵过一架。
解析类型：展示型“橱窗人”
她们的特征：喜欢在微博、微信、博客上秀感情、秀恩爱，喜欢被别人评论“真幸福”“真羡慕”，喜欢听到别人说自己“嫁得好”——她们的所有满足感，统统源自他人的评价，可私底下和老公的相处并非那么如意。
找到根源：当你的内心很容易被他人的观念、行为、语言、态度影响与侵入时，其实是因为你没有自我，缺少原则，根本不知道自己真正想要什么，或者叫“缺乏边界意识”。
攀比成瘾，
被忽略的真实感受
泰宁在单亲家庭长大，一向要强的母亲对她管教很严格，她从上小学起就一直是好学生，是其他父母常提的“别人家的孩子”。参加工作5年后，初中、高中、大学的同学轮番开始聚会。这些聚会让泰宁大受打击，那些上学时成绩比她差很远的同学，有好多都是有房有车，日子过得体面滋润。这种巨大的落差让泰宁心神不定，尽管房贷压力不小，她仍然挤出钱买了辆车。
解析类型：攀比型“橱窗人”
她们的特征：她们自尊心强，一直很努力，想表现出比别人更优秀的一面，想过上比别人体面的生活，想以此获得认可和赞赏，一直对自己高要求，不太容易得到快乐。
找到根源：攀比只是一种工具，“橱窗人”借此表达的是渴望被重视的心理。很可能成长中有过被忽视的经历，所以需要不断证明自己，来获取他人的注意。
PART2四步告别“橱窗人”，自在生活过起来！
第一步：不讨好不勉强，说出你的声音
总在乎其他人怎么看你，就会一直是他人的奴隶。背负外壳生活时，就会活得压抑、憋屈。
以前你这样想：多迎合和赞赏别人的观点，少提不同意见，容易让关系更融洽。
现在你这样做：和同事开会讨论，在朋友圈里聊天……无论是哪个圈子的交流，试着每次都发言，不只附和别人的观点，而是积极地提出自己的想法。
第二步：不盲从不攀比，
放大自己的真正需求
生活离不开物质，但需要有选择性地拥有。物质能带来体面，但没法带来踏实和幸福。与其为自尊和攀比所累，不如找你真正需要的东西，以及你要坚持的东西。
以前你这样想：大家都有我没有，就落伍了；大家都说好的，肯定就好。
现在你这样做：具体了解东西的品质性能，列出它能给你带来的便利，以及你要为此付出什么，然后再确定自己觉得怎么样？自己需要吗？适合自己吗？
第三步：要体面要尊严，不如重建自信
无论是“面子”还是“尊严”，都是你想从别人那里得到的东西，现在你需要从心里对自己进行肯定。
以前你这样想：我总是在哪些哪些方面不如别人，当别人夸我的时候，我总觉得是客气话，会有些心虚，连连反驳。
你现在这样做：连续一周，搭配几件凸显你气质的衣服，每天把自己打理妥当再上班，在进入办公区前、工间休息时，用30秒钟的时间看看镜子中的自己，微笑。当别人夸赞你时，诚恳大方地表示感谢。
第四步：用擅长的事，
给自己带来力量
利用好自己擅长的事情，既能让你和他人的关系更融洽，还能让你自信心爆棚。
以前你这样想：我没什么特长，总是被忽略，不受重视。
现在你这么做：多做擅长的事，与别人分享成果，让他们受益。如果你喜欢下厨，那就多做几次拿手菜或蛋糕甜品等，跟你的同事和朋友一起分享。如果你喜欢摄影，那就在休息时，多给其他人拍几张好照片。当你擅长的事给别人带来了帮助，不但利于拉近距离，融入环境，还能让身边人多了解你的优点，得到更多由衷的赞赏。
阳光朋友圈，帮你“走出橱窗”
你的朋友圈里是否也不乏“橱窗人”，或者充满了促使你成为“橱窗人”的坏因子？若想要彻底地“走出橱窗”，朋友圈很重要！你的核心朋友圈需要有这样的5个人：
1.TA生活簡单，物质需求欲很低，生活得闲适自得。
2.TA有点“傻”，从不想太多，很少沮丧，且愿意陪伴你。
3.TA不循规蹈矩，正过着和别人不一样的人生。
4.TA充满智慧，大彻大悟，信仰某种宗教，心怀善意。
5.TA性格耿直，说话一针见血，经常一句话点醒你。
编辑 肖菲