【摘 要】
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身体还可以变得更宽、更窄吗？先让宝宝想一下，再试着做一下，看看是不是和下边的操一样呢？那变宽了可以做什么？变窄了又能做什么呢？ Follow me: 双脚分开站立，双臂向身体两侧伸平。这样可以使儿童想象自己占了很大的地方，好像身体变宽了一样。 想象动作：飞机转弯 双脚并拢站直，双臂向两侧平伸。双臂上下摆动表示“飞机”启动。双臂摆动时肘关节不能弯曲。当“飞机”起飞后，上身向右侧弯，双
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身体还可以变得更宽、更窄吗？先让宝宝想一下，再试着做一下，看看是不是和下边的操一样呢？那变宽了可以做什么？变窄了又能做什么呢？
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双脚分开站立，双臂向身体两侧伸平。这样可以使儿童想象自己占了很大的地方，好像身体变宽了一样。
想象动作：飞机转弯
双脚并拢站直，双臂向两侧平伸。双臂上下摆动表示“飞机”启动。双臂摆动时肘关节不能弯曲。当“飞机”起飞后，上身向右侧弯，双臂仍保持直线，嘴里发出嗡嗡声。这个动作表示“飞机”正在转弯绕大圈。然后身体向左侧，表示“飞机”要向相反方向转弯。
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双脚并拢站立，双膝紧靠，双臂紧贴身体左右两侧，脖子稍稍下缩。挤压所有的肌肉，像是真的变窄了似的。
想象动作：数字“1”
当做身体变窄的动作时，妈妈可以问宝宝：“你看现在像什么呢？”如果没有更形象的物体还可以试着加入数字来引导。宝宝一定会比妈妈想得多，想得远。
温馨提示：
这套操适合1岁多至7岁的孩子。妈妈在和宝宝一起做时，一开始不能要求动作很规范，关键在于让孩子通过一些基本动作去想象自己变成什么样子了，并试着去用自己的身体表达出来。
体力、想象力、创造力和注意集中的能力在不同的孩子之间存在明显的个体差异。有些孩子可以很专心地听和做，有些则容易分心，爸爸妈妈要给予适当的鼓励，孩子就会更加积极地参加并得到锻炼了。
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