【摘 要】
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随着社会的发展,瑜伽作为一种健身运动项目也在我国得到了广泛的传播。瑜伽不仅可以有效提高人们的心肺功能,增强人们的身体素质,而且还可以帮助人们缓解精神压力,增强其心理
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随着社会的发展,瑜伽作为一种健身运动项目也在我国得到了广泛的传播。瑜伽不仅可以有效提高人们的心肺功能,增强人们的身体素质,而且还可以帮助人们缓解精神压力,增强其心理素质。目前很多高校也都开展了健身瑜伽课程,为了充分发挥瑜伽的各项功效,从而有效提高学生的身心素质,高校的体育教师也要不断地研究,采用科学有效的教学方法提高教学质量,从而有效提升学生的身心素质,促进学生的全面发展。本文主要介绍了高校健身瑜伽课程的几种教学方法,希望能够有效促进提高瑜伽教学质量,促进高校健身瑜伽课程的顺利开展。
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