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慢跑是许多老年人喜爱的活动,因为这种锻炼方法简单易行,长期坚持,对增进健康、改善体质确有效果.但是如果锻炼方式不正确,会降低锻炼的效果.据统计,慢跑时吸人氧气量比静止时多8倍,坚持长期慢跑的老年人比一般老年人吸人氧气量要多10%～20%.
老年人慢跑时要注意什么
【摘 要】
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慢跑是许多老年人喜爱的活动,因为这种锻炼方法简单易行,长期坚持,对增进健康、改善体质确有效果.但是如果锻炼方式不正确,会降低锻炼的效果.据统计,慢跑时吸人氧气量比静止
【出 处】
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糖尿病天地·文摘（中旬）
【发表日期】
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2009年3期
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