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每到九月份开学时，便有媒体陆续报道大学新生难以“断奶”的消息，大学生因不适应新环境而选择退学的现象频频发生，而且不适应的理由种类繁多，有的是受不了军训太辛苦，有的埋怨寝室条件差，有的嫌弃学校伙食不好，有的因自己不会洗衣服，还有的是因为没法天天洗澡……学生们诉说的种种借口和理由都发自同一个内心声音——“我不愿意吃苦！”吃苦是一种在困难面前表现出忍耐和应对的状态，近年来流行一个新概念叫“挫折商”，简称AQ（逆境商数），是用来衡量一个人面对逆境时处理问题能力的高低，它与IQ（智商）、EQ（情商）并称3Q。部分大学新生无法在新环境中克服困难、适应生活，正是AQ不高，挫折忍受力低，没有吃苦能力的表现。
孩子 AQ 幸福
一、高AQ是走向成功和拥抱幸福必不可少的品质
1.高AQ是获取成功的关键
AQ是一个人成功的内在品质保证，人的一生无法避免逆境，想要有所进步必须突破一些束缚，而能否顺利冲破逆境，就要看一个人AQ的高低了。AQ的高低，可以从在逆境面前表现出来的弹性大小加以评判，面对逆境时弹性愈大，愈积极乐观，愈勇于接受挑战，就愈能发挥聪明智慧去寻找解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，终究有所成就。相反，AQ低的人，往往容易感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，甚至半途而废、自暴自弃，最后一事无成。IQ和EQ都是一个人综合素质的重要组成部分，但IQ高可能是成功的前提条件，EQ高可能是成功的重要保证，在智商和情商差不多的情况下，逆境商AQ对一个人的人格完善和事业成功起着决定的作用，如果AQ不高，无法正确对待逆境，则几乎不可能成功。
2.高AQ是保持快乐应有的能力
高AQ不仅是一个人取得成功不可或缺的品质，更是一个人获取快乐应有的能力。一个不懂得吃苦的孩子，就如同温室里的花朵，只习惯在舒适的环境中毫不费力地享受生活，一旦风雨袭来，烈日暴晒，他们的内心会因缺乏韧性而产生害怕、郁闷、失落、痛苦等消极的情绪。其实，人在困境中产生消极的情绪是正常的，区别在于高AQ的孩子有能力调整自己的情绪，并以正确的态度和实际的办法去解决眼前的困难，在日复一日的挫折锻炼中，他们心态会越来越轻松，解决问题的能力会越来越强，其综合素质、人格完善逐渐提高，他们承受风雨的羽翼在长期的锻炼中日益丰满，从而使快乐持续的能力也愈加强大。
二、是什么让孩子学不会吃苦
1.无所不包的家庭庇护
如今，许多家庭形成了“包办制”的特点，父母巴不得什么都为孩子办好办齐，特别是独生孩子的家庭，父母基本处于伺候小皇帝的状态。其实，父母为孩子包办一切，看起来是使孩子的成长顺利了、舒适了，但在这种环境的影响下，孩子很容易养成任性和以自我为中心的性格，吃不得苦，受不得累，甚至变得软弱胆怯。孩子长此以往怎有能力去克服逆境，又哪里談得上能成才成功？难怪出现而立之年仍不能自立的“30岁儿童”现象。
2.缺少自我掌控的锻炼
经过调查发现，现在孩子们承受最大的压力有时并非来自学习的压力，而是缺乏自我掌控的感觉，在学校是被动学习，回到家里又有来自父母的高压监督，孩子心灵的自由空间越来越少。而自我掌控恰恰是孩子自我控制和调节的过程，孩子可以从自我控制中学习如何在各种生活情形中调整自己的想法、情绪和行为，从而不断得到修正和完善。但是如今孩子们缺乏直面生活的机会，他们很难在成败得失中获得掌控自我的锻炼，这使得他们不得不以纸上谈兵式的幻想去面对生活，遇到逆境时容易显得不知所措，导致AQ较低。
3.情感日益趋向单薄脆弱
很长一段时间以来，我们过度注重孩子的智商发展，总是不自觉地以学习成绩的高低去判断孩子优秀与否，而忽视对其健康情感的培养。健康的情感往往是丰富和正面的，但是如今孩子们的情感世界日渐单薄了，他们内心经历过的事物比较局限，无法熟悉多样的情感世界，当孩子日渐长大，他们需要面对的事物会更加复杂，特别在逆境中涉及的消极情感也加深了，但孩子脆弱的情感使他们缺乏勇气面对，经常出现逃避或沉溺困境的情形。
三、告诉孩子：“正确对待逆境，你会成长得更快”
1.将“不幸”换为“幸亏”，教会孩子直面挫折
当孩子遇到不幸和挫折时，告诉孩子，他不会是最不幸的那个，帮助孩子找到失落中的收获，要让孩子在困境中摆脱“我的情况糟到极点”的想法，树立“幸亏我还有……”的心态，明白不幸和挫折只是暂时的，不要产生绝望、自我放弃的心理，而要看到好的方面，“塞翁失马，焉知非福”，心存乐观，将当下的“不幸”，变成日后回顾时的“幸亏”，即使丢了西瓜捡到芝麻也算有收获。让孩子知道我们关心的，不是他是否失败了，而是他对失败能否无怨。
2.越碰钉子越要坚韧，要给孩子吃苦的机会
在中国社会，父母对孩子百般疼爱，总是想尽办法为孩子做好一切，让孩子成长的路途尽可能方便和顺畅，但事与愿违，孩子的成长往往因为长期处于舒服的状态而失去弹性，生活中一旦出现或大或小的波折就承受不起。所以，培养孩子一定要注意给孩子吃苦的机会，给他们独立面对困难的机会。如同我们的身体一样，时不时生点小病的人，其免疫系统经常被启动，经常得到锻炼，因而警惕性高。而那些极少生病的人，其免疫系统经常处于闲置状态，放松了对外界病毒的警惕，一旦病发则不可收拾。所以，应该引导孩子适当离开舒适区，不能养成一点舒服都想得到的习惯。
3.教育孩子敢于承受风雨，磨练独立与坚强
孩子在成长的过程中难免会有风雨，如果过分注重某一次挫折事件会感到郁闷失落、不知所措。这时要告诉孩子，“虽然你不能左右风的方向，但你能调节风帆”。鼓励孩子增强独立性和责任感，父母有时无需急着给孩子出主意，孩子虽小也有自己的思想，应该练习承担自己应尽的一份责任，切不可因为一些“莫须有”的原因让其逃避。当孩子只有一颗酸柠檬时，让他尝试想办法将它做成一杯可口的柠檬汁，鼓励并监督孩子坚持做一些他应该做、却不愿意去做的事情，在活动中磨练独立与坚强，从而提高孩子的AQ。
4.适度发泄，让孩子学会保持愉快乐观的情绪
人遭遇挫折后，可以通过自己习惯的一些方式适度发泄消极的情绪。例如，可以通过流泪，将一些有害的物质排泄出去，可以在遇到挫折时把自己的烦闷向朋友诉说，疏通郁积心中的不快，让孩子学会形成自己一套保持好心情的方法。鼓励孩子讲出对身边事物的感受，对于积极的情感给予赞扬，对于消极的东西给予疏导，锻炼孩子在逆境时能尽快地调整情绪，只有保持良好的心理状态，孩子的身心才能健康发展。
中国青年出版社出版的《学会生存》一书，在前言中说：“生命存在着是美丽的，世界将因生命的存在而生机勃勃，风采无限。青少年是世界的未来，学会生存尤为重要。”
只有高AQ的人，才能积极立足生存，勇敢直面竞争，他们在面对逆境时，始终保持进取心态，意志坚韧，把逆境当做激励自己前进的推动力，能够发挥自己最大的潜能，克服种种困难，获得成功。所以，他们的生活会更幸福，他们的未来世界会更美好！
孩子 AQ 幸福
一、高AQ是走向成功和拥抱幸福必不可少的品质
1.高AQ是获取成功的关键
AQ是一个人成功的内在品质保证，人的一生无法避免逆境，想要有所进步必须突破一些束缚，而能否顺利冲破逆境，就要看一个人AQ的高低了。AQ的高低，可以从在逆境面前表现出来的弹性大小加以评判，面对逆境时弹性愈大，愈积极乐观，愈勇于接受挑战，就愈能发挥聪明智慧去寻找解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，终究有所成就。相反，AQ低的人，往往容易感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，甚至半途而废、自暴自弃，最后一事无成。IQ和EQ都是一个人综合素质的重要组成部分，但IQ高可能是成功的前提条件，EQ高可能是成功的重要保证，在智商和情商差不多的情况下，逆境商AQ对一个人的人格完善和事业成功起着决定的作用，如果AQ不高，无法正确对待逆境，则几乎不可能成功。
2.高AQ是保持快乐应有的能力
高AQ不仅是一个人取得成功不可或缺的品质，更是一个人获取快乐应有的能力。一个不懂得吃苦的孩子，就如同温室里的花朵，只习惯在舒适的环境中毫不费力地享受生活，一旦风雨袭来，烈日暴晒，他们的内心会因缺乏韧性而产生害怕、郁闷、失落、痛苦等消极的情绪。其实，人在困境中产生消极的情绪是正常的，区别在于高AQ的孩子有能力调整自己的情绪，并以正确的态度和实际的办法去解决眼前的困难，在日复一日的挫折锻炼中，他们心态会越来越轻松，解决问题的能力会越来越强，其综合素质、人格完善逐渐提高，他们承受风雨的羽翼在长期的锻炼中日益丰满，从而使快乐持续的能力也愈加强大。
二、是什么让孩子学不会吃苦
1.无所不包的家庭庇护
如今，许多家庭形成了“包办制”的特点，父母巴不得什么都为孩子办好办齐，特别是独生孩子的家庭，父母基本处于伺候小皇帝的状态。其实，父母为孩子包办一切，看起来是使孩子的成长顺利了、舒适了，但在这种环境的影响下，孩子很容易养成任性和以自我为中心的性格，吃不得苦，受不得累，甚至变得软弱胆怯。孩子长此以往怎有能力去克服逆境，又哪里談得上能成才成功？难怪出现而立之年仍不能自立的“30岁儿童”现象。
2.缺少自我掌控的锻炼
经过调查发现，现在孩子们承受最大的压力有时并非来自学习的压力，而是缺乏自我掌控的感觉，在学校是被动学习，回到家里又有来自父母的高压监督，孩子心灵的自由空间越来越少。而自我掌控恰恰是孩子自我控制和调节的过程，孩子可以从自我控制中学习如何在各种生活情形中调整自己的想法、情绪和行为，从而不断得到修正和完善。但是如今孩子们缺乏直面生活的机会，他们很难在成败得失中获得掌控自我的锻炼，这使得他们不得不以纸上谈兵式的幻想去面对生活，遇到逆境时容易显得不知所措，导致AQ较低。
3.情感日益趋向单薄脆弱
很长一段时间以来，我们过度注重孩子的智商发展，总是不自觉地以学习成绩的高低去判断孩子优秀与否，而忽视对其健康情感的培养。健康的情感往往是丰富和正面的，但是如今孩子们的情感世界日渐单薄了，他们内心经历过的事物比较局限，无法熟悉多样的情感世界，当孩子日渐长大，他们需要面对的事物会更加复杂，特别在逆境中涉及的消极情感也加深了，但孩子脆弱的情感使他们缺乏勇气面对，经常出现逃避或沉溺困境的情形。
三、告诉孩子：“正确对待逆境，你会成长得更快”
1.将“不幸”换为“幸亏”，教会孩子直面挫折
当孩子遇到不幸和挫折时，告诉孩子，他不会是最不幸的那个，帮助孩子找到失落中的收获，要让孩子在困境中摆脱“我的情况糟到极点”的想法，树立“幸亏我还有……”的心态，明白不幸和挫折只是暂时的，不要产生绝望、自我放弃的心理，而要看到好的方面，“塞翁失马，焉知非福”，心存乐观，将当下的“不幸”，变成日后回顾时的“幸亏”，即使丢了西瓜捡到芝麻也算有收获。让孩子知道我们关心的，不是他是否失败了，而是他对失败能否无怨。
2.越碰钉子越要坚韧，要给孩子吃苦的机会
在中国社会，父母对孩子百般疼爱，总是想尽办法为孩子做好一切，让孩子成长的路途尽可能方便和顺畅，但事与愿违，孩子的成长往往因为长期处于舒服的状态而失去弹性，生活中一旦出现或大或小的波折就承受不起。所以，培养孩子一定要注意给孩子吃苦的机会，给他们独立面对困难的机会。如同我们的身体一样，时不时生点小病的人，其免疫系统经常被启动，经常得到锻炼，因而警惕性高。而那些极少生病的人，其免疫系统经常处于闲置状态，放松了对外界病毒的警惕，一旦病发则不可收拾。所以，应该引导孩子适当离开舒适区，不能养成一点舒服都想得到的习惯。
3.教育孩子敢于承受风雨，磨练独立与坚强
孩子在成长的过程中难免会有风雨，如果过分注重某一次挫折事件会感到郁闷失落、不知所措。这时要告诉孩子，“虽然你不能左右风的方向，但你能调节风帆”。鼓励孩子增强独立性和责任感，父母有时无需急着给孩子出主意，孩子虽小也有自己的思想，应该练习承担自己应尽的一份责任，切不可因为一些“莫须有”的原因让其逃避。当孩子只有一颗酸柠檬时，让他尝试想办法将它做成一杯可口的柠檬汁，鼓励并监督孩子坚持做一些他应该做、却不愿意去做的事情，在活动中磨练独立与坚强，从而提高孩子的AQ。
4.适度发泄，让孩子学会保持愉快乐观的情绪
人遭遇挫折后，可以通过自己习惯的一些方式适度发泄消极的情绪。例如，可以通过流泪，将一些有害的物质排泄出去，可以在遇到挫折时把自己的烦闷向朋友诉说，疏通郁积心中的不快，让孩子学会形成自己一套保持好心情的方法。鼓励孩子讲出对身边事物的感受，对于积极的情感给予赞扬，对于消极的东西给予疏导，锻炼孩子在逆境时能尽快地调整情绪，只有保持良好的心理状态，孩子的身心才能健康发展。
中国青年出版社出版的《学会生存》一书，在前言中说：“生命存在着是美丽的，世界将因生命的存在而生机勃勃，风采无限。青少年是世界的未来，学会生存尤为重要。”
只有高AQ的人，才能积极立足生存，勇敢直面竞争，他们在面对逆境时，始终保持进取心态，意志坚韧，把逆境当做激励自己前进的推动力，能够发挥自己最大的潜能，克服种种困难，获得成功。所以，他们的生活会更幸福，他们的未来世界会更美好！