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人过40岁需要补钙的说法被普遍认可，但对于如何补却有不同的认识，一些人尝试口服钙片的办法，而许多中老年朋友会认为食补更有效，比如平时喝喝骨头汤、每天1杯奶也能达到补钙的效果，甚至比吃钙片效果更好，其实这是个误区，忽略了人体吸收的重要性。
骨头汤、牛奶、螯合钙哪个补钙更有效？
【摘 要】
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人过40岁需要补钙的说法被普遍认可，但对于如何补却有不同的认识，一些人尝试口服钙片的办法，而许多中老年朋友会认为食补更有效，比如平时喝喝骨头汤、每天1杯奶也能达到补钙的效
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2009年1期
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