【摘 要】
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基于社会的不断进步,促使人们的压力逐渐变大,人们也逐渐通过健身的方式来释放压力,在众多的健身项目中,人们最青睐瑜伽,它不但可以瘦身美体,还能调节压力.基于时代的发展,在
【机 构】
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哈尔滨剑桥学院,黑龙江 哈尔滨 150069
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基于社会的不断进步,促使人们的压力逐渐变大,人们也逐渐通过健身的方式来释放压力,在众多的健身项目中,人们最青睐瑜伽,它不但可以瘦身美体,还能调节压力.基于时代的发展,在高校中也设立了健身瑜伽课程,但是由于时间相对较短,还在持续探索中.基于此,文章针对高校的瑜伽教学进行了探讨,首先对健身瑜伽的作用进行了分析,包括提升心理机能、塑造优美形体、改善心理素质,在此基础上,对瑜伽教学的方法及过程进行了探讨,希望进一步创新教学方法,增强教学效果,为相关人士提供参考.
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