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关于母乳喂养,你需要重温的18件事;让宝宝顺利接受奶瓶的6个要点;让上班妈妈奶量不减的3条准则。
妈妈上班以后,亲自哺乳开始向奶瓶喂养转变。于是,有的妈妈直接给宝宝换成了配方奶。但实际上,如果我们作好充分的准备,奶瓶里装满的依旧可以是妈妈的乳汁!
重温母乳喂养 18 大好处
对于上班族妈妈来说,继续坚持母乳喂养肯定会遇到一些困难。这时候,我们不妨再好好地认识一下母乳喂养的好处,给自己鼓鼓劲吧!
1母乳喂养,可以更大限度地让宝宝免受哮喘、耳部感染、胃肠道感染、儿童糖尿病、胸部感染、尿道感染、湿疹、肥胖等疾病的侵袭。
2母乳喂养可以降低妈妈患卵巢癌、乳腺癌的风险。
3母乳是如此适合宝宝的胃肠系统以至于几乎没有任何浪费 !
4英国政府提倡宝宝出生的前 6 个月实施纯母乳喂养,但调查显示 80% 的妈妈在宝宝出生 6个月时已经停止了母乳喂养;而世界卫生组织提倡的是母乳喂养到两岁。
5母乳的浓度在不断变化,刚开始是稀薄水状的,然后逐渐变成浓厚的乳状,充满了营养物质和热量。
6担心在公众场合哺乳?不必担心,71% 的妈妈对于在公众场合哺乳感到很坦然。
7在哺乳的头几周,如果宝宝频繁地吸吮乳头,妈妈也不必惊慌,宝宝这是在帮助你刺激乳汁分泌。宝宝吸吮得越多,妈妈的乳汁也会分泌得越多。
8在非洲,妈妈们通常哺乳 16 ～ 28 个月。
9母乳喂养 1 个月对于宝宝出生后 14 年的健康都有很大益处。
10坚持母乳喂养,可以帮你省下大把银子,这可是个很实际的问题哦!
11妈妈的乳汁会随着宝宝的营养需求、胃口甚至季节而变化。在炎热的夏季,乳汁会变得稀薄,更适宜解渴。
12母乳喂养的宝宝更聪明。研究显示,母乳喂养 3 个月以上,宝宝的智力就会得到提高。
13妈妈吃的食物会改变乳汁的味道,因此,在宝宝开始吃辅食之前,母乳的味道就在帮助宝宝发展味觉了。
14哺乳每天会消耗妈妈 500 卡的热量,因此,哺乳妈妈可以比平时吃得更多,而且仍然能够减掉孕期增加的体重。
15如果妈妈身体不适,体内就能产生抗体以对抗病菌,这些抗体会随乳汁进入宝宝体内,让宝宝免受病菌的侵袭。
16儿时由妈妈母乳喂养的女性,成年后也更乐意为子女母乳喂养。
17白天黑夜有规律地纯母乳喂养(没有使用奶瓶、辅食、水、安抚奶嘴),月经恢复之前,避孕的效果能够达到 99%。但是为了以防万一,妈妈最好同时采取避孕措施。
18意大利的一项研究显示,母乳喂养的宝宝比奶瓶喂养的宝宝有更漂亮的微笑,因为他们的牙齿长得比较整齐。
3 条准则,让上班妈妈奶量不减
因为宝宝吸吮次数的减少以及工作上的压力,妈妈的奶量也跟着“缩水”了。如何能够让自己在上班后依然是一个棒棒的“奶牛”呢?需要依照下面的几条准则——
准则 1:在上班前和下班后,依然让宝宝通过直接吸吮乳房来进行母乳喂养。
宝宝的吸吮对乳房的刺激可以促进泌乳素的分泌,从而增加奶量。在妈妈上班期间,可以让家人或者保姆将储存的母乳用不超过 50℃的热水隔水温热,用奶瓶喂给宝宝。
准则 2:上班期间按时将乳汁挤出或用吸奶器吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。
如果可能的话,尽量按照宝宝在家的哺乳时间定时把乳汁吸出来。如果做不到的话,每天也要至少泌乳 3 次(包括喂奶和吸奶)。因为如果一天只喂奶一两次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。吸奶时,首先要选择一个干净的地方(不要到卫生间去挤奶),挤出的母乳可以在室温下存放 4 个小时,在冰箱冷藏室最冷的部位(最靠后的部位)可以存放 8 天,如果在冷冻室可以存放两周,在低温冰柜中可以储存 6 ～ 12 个月。乳汁要存放在灭菌、密封的包装物中,上面注明挤奶的日期。
解冻乳汁应该在冰箱中进行,可以从冷冻室拿到冷藏室中放置 12 小时,逐渐解冻,而不能将其放在室温中解冻。如果你要急用,那么可以将冰冻乳汁放在冷水下冲,然后逐渐升高水温,直至解冻,这样解冻后的乳汁可以在冷藏室中再存放 24 小时,但不能再重新冷冻。
在喂给宝宝之前,一定要闻一闻或者尝一尝,如果闻起来味道不对,或者尝起来发酸,就不要喂给宝宝。
准则 3:妈妈要保持精神愉悦、充分休息和良好的睡眠。
工作压力大,经常熬夜、加班,感觉身体很疲劳,这些因素都会造成泌乳量的减少。所以,上班后的新妈妈需要通过健身、旅游、看看小说、听听音乐等多种方式来缓解压力,让自己精神放松、心情愉快。另外,还可以通过合理安排时间,提高工作效率,调换工作岗位等方式来保证充足的睡眠和体力。
6 个要点,让宝宝顺利接受奶瓶
经过了一段时间直接的母乳喂养,小家伙已经很享受和妈妈肌肤相亲的感觉,对柔软的乳头也很受用!这时候,怎样才能让他比较顺利地接受奶瓶呢?你需要注意下面几个问题:
1心理准备
母乳喂养的宝宝一般都不喜欢吃奶瓶。因为宝宝已经习惯吸乳头的感觉以及妈妈身上的味道。所以,刚开始改为用奶瓶喂养宝宝时,宝宝可能会哭闹和拒绝。妈妈这时候一定不要急躁,要有足够的耐心和长期坚持的态度,让宝宝渐进适应。
2选择适合的奶嘴
最好选择柔软的、乳头状的奶嘴;在喂奶前,把奶嘴用温开水冲一下,使其变软些,并且和妈妈乳的温度相近;喂奶前,最好在奶嘴上涂抹一些母乳,以便于宝宝很快进入角色。
3最好先喂母乳在奶瓶喂养的最初阶段,最好先把挤出来的母乳倒进奶瓶中,加热后喂给宝宝。这样宝宝会更容易接受奶瓶。
4最好由妈妈来喂
因为宝宝已经习惯了由妈妈来给他喂食,所以,在向奶瓶喂养过渡的最初阶段,最好还由妈妈来喂。但是有的宝宝可能会拒绝妈妈用奶瓶喂食,因为他很生气妈妈没有用乳房来哺乳。这种情况下,可以让爸爸或者其他宝宝比较熟悉的人来试一试。
5一开始可以用玩具或电视来分散宝宝的注意力
为了让宝宝更顺利地接受奶瓶,一开始,可以用发声玩具或电视机来吸引宝宝,在他不注意的时候,把奶嘴放进他的嘴里。当他发现时,可能他已经美滋滋地吸上了。要注意的是,玩具和电视都只是一时的权宜之计,在宝宝基本接受奶瓶后,就要让他专心致志地吃奶,而不要再用这些东西来打扰他。
6有耐心,不强迫
开始给宝宝用奶瓶喂奶,宝宝往往会哭闹,拒绝。这个时候不要强迫宝宝,也不要把奶嘴硬往宝宝嘴里塞。这样会让他更加厌恶奶嘴和奶瓶。可以缓一缓,循序渐进地让宝宝适应奶瓶,可以先用奶瓶逗逗宝宝,然后喂他吃几口,使他熟悉奶瓶,反复多次给宝宝吸吮。一次不行两次、三次。宝宝总会慢慢适应。
编辑 / 兰淑会(lansh@bphg.com.cn) 文章来源《父母必读》2009年09期
妈妈上班以后,亲自哺乳开始向奶瓶喂养转变。于是,有的妈妈直接给宝宝换成了配方奶。但实际上,如果我们作好充分的准备,奶瓶里装满的依旧可以是妈妈的乳汁!
重温母乳喂养 18 大好处
对于上班族妈妈来说,继续坚持母乳喂养肯定会遇到一些困难。这时候,我们不妨再好好地认识一下母乳喂养的好处,给自己鼓鼓劲吧!
1母乳喂养,可以更大限度地让宝宝免受哮喘、耳部感染、胃肠道感染、儿童糖尿病、胸部感染、尿道感染、湿疹、肥胖等疾病的侵袭。
2母乳喂养可以降低妈妈患卵巢癌、乳腺癌的风险。
3母乳是如此适合宝宝的胃肠系统以至于几乎没有任何浪费 !
4英国政府提倡宝宝出生的前 6 个月实施纯母乳喂养,但调查显示 80% 的妈妈在宝宝出生 6个月时已经停止了母乳喂养;而世界卫生组织提倡的是母乳喂养到两岁。
5母乳的浓度在不断变化,刚开始是稀薄水状的,然后逐渐变成浓厚的乳状,充满了营养物质和热量。
6担心在公众场合哺乳?不必担心,71% 的妈妈对于在公众场合哺乳感到很坦然。
7在哺乳的头几周,如果宝宝频繁地吸吮乳头,妈妈也不必惊慌,宝宝这是在帮助你刺激乳汁分泌。宝宝吸吮得越多,妈妈的乳汁也会分泌得越多。
8在非洲,妈妈们通常哺乳 16 ～ 28 个月。
9母乳喂养 1 个月对于宝宝出生后 14 年的健康都有很大益处。
10坚持母乳喂养,可以帮你省下大把银子,这可是个很实际的问题哦!
11妈妈的乳汁会随着宝宝的营养需求、胃口甚至季节而变化。在炎热的夏季,乳汁会变得稀薄,更适宜解渴。
12母乳喂养的宝宝更聪明。研究显示,母乳喂养 3 个月以上,宝宝的智力就会得到提高。
13妈妈吃的食物会改变乳汁的味道,因此,在宝宝开始吃辅食之前,母乳的味道就在帮助宝宝发展味觉了。
14哺乳每天会消耗妈妈 500 卡的热量,因此,哺乳妈妈可以比平时吃得更多,而且仍然能够减掉孕期增加的体重。
15如果妈妈身体不适,体内就能产生抗体以对抗病菌,这些抗体会随乳汁进入宝宝体内,让宝宝免受病菌的侵袭。
16儿时由妈妈母乳喂养的女性,成年后也更乐意为子女母乳喂养。
17白天黑夜有规律地纯母乳喂养(没有使用奶瓶、辅食、水、安抚奶嘴),月经恢复之前,避孕的效果能够达到 99%。但是为了以防万一,妈妈最好同时采取避孕措施。
18意大利的一项研究显示,母乳喂养的宝宝比奶瓶喂养的宝宝有更漂亮的微笑,因为他们的牙齿长得比较整齐。
3 条准则,让上班妈妈奶量不减
因为宝宝吸吮次数的减少以及工作上的压力,妈妈的奶量也跟着“缩水”了。如何能够让自己在上班后依然是一个棒棒的“奶牛”呢?需要依照下面的几条准则——
准则 1:在上班前和下班后,依然让宝宝通过直接吸吮乳房来进行母乳喂养。
宝宝的吸吮对乳房的刺激可以促进泌乳素的分泌,从而增加奶量。在妈妈上班期间,可以让家人或者保姆将储存的母乳用不超过 50℃的热水隔水温热,用奶瓶喂给宝宝。
准则 2:上班期间按时将乳汁挤出或用吸奶器吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。
如果可能的话,尽量按照宝宝在家的哺乳时间定时把乳汁吸出来。如果做不到的话,每天也要至少泌乳 3 次(包括喂奶和吸奶)。因为如果一天只喂奶一两次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。吸奶时,首先要选择一个干净的地方(不要到卫生间去挤奶),挤出的母乳可以在室温下存放 4 个小时,在冰箱冷藏室最冷的部位(最靠后的部位)可以存放 8 天,如果在冷冻室可以存放两周,在低温冰柜中可以储存 6 ～ 12 个月。乳汁要存放在灭菌、密封的包装物中,上面注明挤奶的日期。
解冻乳汁应该在冰箱中进行,可以从冷冻室拿到冷藏室中放置 12 小时,逐渐解冻,而不能将其放在室温中解冻。如果你要急用,那么可以将冰冻乳汁放在冷水下冲,然后逐渐升高水温,直至解冻,这样解冻后的乳汁可以在冷藏室中再存放 24 小时,但不能再重新冷冻。
在喂给宝宝之前,一定要闻一闻或者尝一尝,如果闻起来味道不对,或者尝起来发酸,就不要喂给宝宝。
准则 3:妈妈要保持精神愉悦、充分休息和良好的睡眠。
工作压力大,经常熬夜、加班,感觉身体很疲劳,这些因素都会造成泌乳量的减少。所以,上班后的新妈妈需要通过健身、旅游、看看小说、听听音乐等多种方式来缓解压力,让自己精神放松、心情愉快。另外,还可以通过合理安排时间,提高工作效率,调换工作岗位等方式来保证充足的睡眠和体力。
6 个要点,让宝宝顺利接受奶瓶
经过了一段时间直接的母乳喂养,小家伙已经很享受和妈妈肌肤相亲的感觉,对柔软的乳头也很受用!这时候,怎样才能让他比较顺利地接受奶瓶呢?你需要注意下面几个问题:
1心理准备
母乳喂养的宝宝一般都不喜欢吃奶瓶。因为宝宝已经习惯吸乳头的感觉以及妈妈身上的味道。所以,刚开始改为用奶瓶喂养宝宝时,宝宝可能会哭闹和拒绝。妈妈这时候一定不要急躁,要有足够的耐心和长期坚持的态度,让宝宝渐进适应。
2选择适合的奶嘴
最好选择柔软的、乳头状的奶嘴;在喂奶前,把奶嘴用温开水冲一下,使其变软些,并且和妈妈乳的温度相近;喂奶前,最好在奶嘴上涂抹一些母乳,以便于宝宝很快进入角色。
3最好先喂母乳在奶瓶喂养的最初阶段,最好先把挤出来的母乳倒进奶瓶中,加热后喂给宝宝。这样宝宝会更容易接受奶瓶。
4最好由妈妈来喂
因为宝宝已经习惯了由妈妈来给他喂食,所以,在向奶瓶喂养过渡的最初阶段,最好还由妈妈来喂。但是有的宝宝可能会拒绝妈妈用奶瓶喂食,因为他很生气妈妈没有用乳房来哺乳。这种情况下,可以让爸爸或者其他宝宝比较熟悉的人来试一试。
5一开始可以用玩具或电视来分散宝宝的注意力
为了让宝宝更顺利地接受奶瓶,一开始,可以用发声玩具或电视机来吸引宝宝,在他不注意的时候,把奶嘴放进他的嘴里。当他发现时,可能他已经美滋滋地吸上了。要注意的是,玩具和电视都只是一时的权宜之计,在宝宝基本接受奶瓶后,就要让他专心致志地吃奶,而不要再用这些东西来打扰他。
6有耐心,不强迫
开始给宝宝用奶瓶喂奶,宝宝往往会哭闹,拒绝。这个时候不要强迫宝宝,也不要把奶嘴硬往宝宝嘴里塞。这样会让他更加厌恶奶嘴和奶瓶。可以缓一缓,循序渐进地让宝宝适应奶瓶,可以先用奶瓶逗逗宝宝,然后喂他吃几口,使他熟悉奶瓶,反复多次给宝宝吸吮。一次不行两次、三次。宝宝总会慢慢适应。
编辑 / 兰淑会(lansh@bphg.com.cn) 文章来源《父母必读》2009年09期