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越来越多的老师感受到的教育“累”,主要是由教育场景中频繁的情绪失控导致的.为什么教师容易失控?与被教育者之间过近的人际距离容易造成对彼此的审美缺失;发脾气的管教方式对于低年龄段孩子具有威慑力,而对于长大后的孩子已失效,教师又没能探索出合适的管理方式;树人是一个长期的过程,快节奏的生活习惯往往致使教师急功近利,忘记了教育的规律;教师太注重学生成绩反馈,而忽视了对孩子成长方向性的引导.STOP技术主张从四个步骤来调节人的情绪,简单易行、值得教师学习.根据STOP技术,教育者在面对情绪失控时,首先要停下来;再深呼吸三次,和孩子保持距离;然后体验和反思自己的情绪来源及后果;最后继续前行,找到有效的解决方式.