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人一旦上了年纪,睡眠质量就会大不如前,不仅入睡难,还容易醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠,很容易引起身体及心理上的疾病。失眠难寐时,个人需要调整心态和生活方式,还可以试试下面几种简便而有效的＂催眠法＂——按穴催眠法每晚睡前半小时,
“催眠小法”6式
【摘 要】
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人一旦上了年纪,睡眠质量就会大不如前,不仅入睡难,还容易醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠,很容易引起身体及心理上的疾病。失眠难寐时,个人需要调整心态和生活方式,还可
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2013年4期
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