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一到冬天,大家的运动量总会急剧下降,外出锻炼的人也会越来越少.原因无他,寒冷的环境让人们望而却步.但他们不知道的是,冬天可是锻炼身体的好时机.尤其是对心脑血管病患者来说,适量合理的运动更能给他们带来诸多好处.八段锦、太极拳、快走或慢跑、瑜伽,都是冬季适合心脑血管患者的运动.
心脑血管患者冬季运动指南
【摘 要】
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一到冬天,大家的运动量总会急剧下降,外出锻炼的人也会越来越少.原因无他,寒冷的环境让人们望而却步.但他们不知道的是,冬天可是锻炼身体的好时机.尤其是对心脑血管病患者来说,适量合理的运动更能给他们带来诸多好处.八段锦、太极拳、快走或慢跑、瑜伽,都是冬季适合心脑血管患者的运动.
【机 构】
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山西省人民医院 山西太原030001
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2021年24期
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