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随着年龄增长,老年人的机体活动能力减退,肌肉收缩力量受损,一方面影响日常活动能力,如提物、洗漱、梳头、穿衣等;另一方面也妨碍进行娱乐活动,如打羽毛球、弹钢琴、舞蹈等.因此,对于老年人来说,训练手腕的力量至关重要.下面介绍几种训练方法.
老年人要练手腕力量
【摘 要】
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随着年龄增长,老年人的机体活动能力减退,肌肉收缩力量受损,一方面影响日常活动能力,如提物、洗漱、梳头、穿衣等;另一方面也妨碍进行娱乐活动,如打羽毛球、弹钢琴、舞蹈等.
【出 处】
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老年教育（长者家园版）
【发表日期】
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2019年12期
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