【摘 要】
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当今世界群众体育锻炼的观念发生了急剧的变化 ,健身的方法趋向于科学、安全、简单化。以往许多人认为 ,不吃苦就练不好身体 ,现在人们则认为 ,过多过于剧烈的运动对健康未必
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当今世界群众体育锻炼的观念发生了急剧的变化 ,健身的方法趋向于科学、安全、简单化。以往许多人认为 ,不吃苦就练不好身体 ,现在人们则认为 ,过多过于剧烈的运动对健康未必有益 ,而适度的运动已成为一种时尚 ,这就是目前在国际上较为流行的有氧代谢耐力运动 ,如步行、跑步、
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