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在把职业生涯的大部分时光都献给马刺之后，本赛季或许是我在圣城的最后一年。我走之后，对马刺来说，填补我的位置将不会很难，但我相信，你们一定会非常怀念幽默而独特的我。
我知道有很多人不喜欢我，但是我有自己的一群铁粉，这些人从猛龙时期就开始追随我。这些年来，我坐公共交通出行，我因为对加内特恶意犯规被罚出场，我有一个三明治博客，我的Coach B视频非常有趣，我穿新百伦并不是为了搞笑，我还有个问答版块可以与我的粉丝们随时交流。而为了参加全明星周末的三分球大赛，我用社交媒体为自己造势，当然，我成功了。但我做这些从不是为疯狂吸引眼球的哗众取宠，我只是做真实的自己，并从中找点乐子。
现在有个问题是：我认为我是个有幽默感的好人，在场上场下都做正确的事情，为什么有那么多人不喜欢我？经过一些严肃的灵魂思索，我从我的绰号中得到了答案：“红曼巴”虽然没有得到与“黑曼巴”同样多的爱，但是也没有遭到与“黑曼巴”同样多的非议与怨恨，而相比“白曼巴”，我自信拥有球迷更多的爱。这就够了。
接下来的赛季，或者以后的任何时候，我都会继续做真实的自己，无论你们喜欢与否。但我仍然希望通过以下的一些小故事，让更多人了解到真实的马特·邦纳，了解我简单而平凡的职业与生活。
争冠旅程
老实说，现在想起我们5、6月份经历的季后赛之旅，仍然有些惊心动魄。我必须提到的第一个瞬间是我们同小牛的第三场比赛，文斯·卡特的那记压哨三分绝杀，让我感到非常沮丧。那给了达拉斯2比1的领先优势，而且第四场还是在他们的主场。当时，我们的处境岌岌可危，要从那样一场艰难的客场失利中走出来，确实测试了一回球队的坚韧度。但是，克服了那样的逆境之后，恰恰唤醒了我们继续前进的雄心壮志。
第二个印象深刻的瞬间是我们同雷霆的第六场比赛，在没有托尼·帕克的情况下，我们在他们的主场搞定了他们。那场比赛让我刻骨铭心的一幕，当属邓肯在计时器即将归零时的那记转身后仰跳投，那在加时赛还剩20秒时给了我们三分的领先优势。虽然我们已经筋疲力尽了，但我们只能继续战斗。那时我有一种直觉，如果那个球没有进，我们会陷入巨大的麻烦。当时邓肯身前身后都有防守者，但他却仍然找到了一个将一个该死的回合变成一粒伟大进球的方法。回想起那一刻我们板凳席上的反应，真是太有诗意了。
当然，对我来说最重要的事情是，我在西部决赛中两次首发出场。当我意识到波波维奇是真的让我首发的时候，我的反应就和电影《球场雄心》中奥利·麦克莱伦被教练喊上场代替拉德·布彻一样。在那之前，我几乎掉出了轮换阵容，所以那一刻来临时我有些猝不及防，但并不意味着我没有准备好。我知道我的任务就是上场打硬仗，打出可靠的防守，然后在进攻端把伊巴卡诱骗出禁区。那就是我的工作，我自认为做得还算不错。至于总决赛对热火，那没什么好说的，我们复仇了，这是最重要的。
康科德荣耀
我记得小时候，曾在我的家乡新罕布什尔州康科德看到过某个人穿过一件印有“We Came，We Saw，We Concord”的T恤，那立刻成了我最爱的“以故乡为主题”的T恤之一。后来，这个世界越来越时尚，这件T恤也失宠了，我再也没有在家乡看到过它。2007年夺冠后，我在一家商店里印制了一件同款T恤。我敢打赌，尤利乌斯·凯撒肯定没想过他的这句最著名的话会在几千后年以这种带有双关语的形式呈现在一件T恤上。今年，我又一次把这句话印在了T恤上，我希望更多的人知道我来自康科德。而对我来说最难忘的经历则是我带着冠军奖杯在家乡巡游，看着人们那些出乎意料的反应是件有趣的事。大多数人在看到的第一眼会怀疑这是个复制品，一旦我解释过这是真正的奖杯之后，有些人会害怕到不敢触摸它，有些人则会毫不犹豫地抓起来举过头顶。对我而言，这是一次超现实的经历，这是属于康科德的荣耀。
邦纳挑战
“邦纳挑战”起始于康科德YMCA（基督教青年会），当时我还在念高中，放学之后常常跑到那里，放上一些上世纪90年代流行的嘻哈音乐，然后随机开始投篮，这项自娱自乐的游戏吸引了YMCA的其他球手。于是，他们授予这项游戏“马特·邦纳大挑战”的称号。具体来说，就是一名球员必须得投进一个右手上篮，一个左手上篮，一记罚球，一记从三秒区弧顶的跳投，两记正面的三分，然后又一个三秒区弧顶的跳投，第二记罚球，另一记左手上篮，最后一记右手上篮。必须连续进球，一旦有一个不进，挑战就结束了。不可思议的是，“邦纳挑战”很容易就会上瘾，而且它还在马刺不断地完善着。每人每天只有一次挑战机会，而且这一定是你当天第一次触球，之前不能有任何的投篮或热身。任何完成挑战的人都将获得邦纳挑战赛的冠军头衔，直到下一位挑战者完成挑战。而且，我们会记录完成此挑战次数最多的人并授予冠军腰带，他将拥有年底保留腰带的权利。“邦纳挑战”在马刺经历了三个时代，马特·邦纳时代，奇普·英格兰德（助教）时代，还有南多·德-科洛时代。不过，不是所有马刺球员都参加过这项挑战，邓肯就是其中之一。但是，邓肯决定在他完成铁人三项之后，他会在蒙着双眼、只用左手、脚底下放成百上千条响尾蛇的情况下，击败一切对手。
此外，我们一直想要把这项比赛拓展到其他球队中去，并在联盟设立“邦纳挑战”小联盟。或许，把这项比赛添加到全明星周末庆典中也是不错的。
Rock On基金会
音乐是我生活中不可缺少的一部分，也是因为音乐，我认识了我的妻子，创建了我自己的慈善事业基金会“Rock On”。现在许多艺术和运动课程正在逐渐被学校取代，越来越多的家庭只能去依靠那些非营利组织提供的课程。我们发现艺术文化同运动文化其实在许多方面是相通的，而且它们都是我感兴趣的研究领域。因此，我和我的兄弟们准备把全身心都奉献到这个慈善组织中去。我们的理想状况是，在我们都离开这个世界之后，这个基金会也会长存下去。接下来，我们准备增加一些极其有趣的课程并设立一些竞赛，初步重心会集中在新罕布什尔和圣安东尼奥社区。但我们是怀着崇高目标的，我希望把Rock On发展成为先进的非营利性组织，最终在全国范围内产生巨大的影响。 目前，Rock On刚刚第二年，我们已经能够举办一些独一无二的，既有趣又能启发灵感的活动，也在为了募集一些资金同其他公司合作生产了一些产品。我们希望联合我的一些在Granite Staters工作的小伙伴们——他们都是在创意领域和运动相关领域都取得过成功的人——能够把像亚当·桑德勒、奇普·凯利、查理·戴维斯等等这样的人聚合在一起，去激发鼓舞下一代创作人员和运动员。这将会是十分有趣并且有意义的工作。
三明治分析法
我是一个三明治爱好者，几乎地球人都知道三明治是我最喜欢的食物，尤其是佛罗里达的古巴三明治。当我还在佛罗里达读大学的时候，我吃了很多古巴三明治，那里有个叫Swamp的地方，我起码一周会去一次。对我来说，三明治是最好吃的，也是最让人回味的。这里有一个我为评价三明治等级而想出来的基本公式，评价分值从1到100不等：
A=面包 B=肉 C=配菜 D=酱料
40%（A） + 30%（B） + 20%（C） + 10%（D） = 最终的评价分值
每样成份都是用它对于制作一个好吃的三明治的重要程度进行加权的。请注意，不同特色的三明治前面的系数也会不一样。举个例子，如果是费城牛肉芝士三明治，“肉”前面的系数值就不是30%，而是比30%更大数值。
苍白的皮肤
过去我常常听到人们嘲笑我的皮肤苍白，他们讽刺一般地说我应该多晒晒太阳。这简直是无稽之谈。我的皮肤是很苍白，和我情况相同的人们总是尽我们所能避免阳光，那是因为我们这种皮肤的人很容易患上由日晒引起的恶性皮肤病——黑色素瘤。所以，我为什么要多晒太阳？
邦纳省钱大全
我绝对是NBA球员勤俭持家的典范。记得有一次在萨克拉门托打客场，我去了我最喜欢的赛百味买快餐。我有一张半价的三明治优惠券，上面写着“只能在指定商店使用”。但是当我要求半价时，老板却说他们店不参加活动。当时我对老板说，“你们店不是赛百味吗？我在外面看到‘赛百味’招牌才进来的。”10分钟后，我说动了老板，半价买了一个火鸡三明治，节约了2.16美元。
我的衣服很少，平时来来回回也就那几套，有一次波波维奇曾开玩笑对我说：“为什么你总是穿那几套衣服，马刺亏待你了吗？”那是因为我觉得大部分时间都要穿队服或训练服，没必要买那么多衣服摆放着。
关于车的问题，我要对你们说的是，我现在已经从2006型的庞蒂克·格兰瑞斯升级到雪佛兰羚羊了。虽然不是什么耀眼的车，但是我喜欢简简单单的东西，也喜欢有计划、有节制地做事。
几年前我曾经发表过“邦纳省钱五招”，现在我依然是这么做的。
1、多吃三明治，然后拿着店家送的“三明治会员卡”积攒积分，等积分足够多了，就用来换免费的三明治。
2、充分利用免费的产品，去各大百货超市领取免费的宣传产品，而在获得赞助商的签约后，向他们索要免费的东西。
3、买二手车。大手大脚买名牌可不是我的习惯，我曾经开着一辆二手的“现代”度过了自己的大学岁月。
4、去超市抢购。在美国人的文化里，在圣诞节前会有个黑色星期五，这一天大多数商家都会大降价，所以会有一大批家庭主妇蜂拥在超市里，我也是抢购一员。
5、控制消费，我会把那些可能勾起老婆消费欲望的宣传单全部扔进垃圾桶。
我知道有很多人不喜欢我，但是我有自己的一群铁粉，这些人从猛龙时期就开始追随我。这些年来，我坐公共交通出行，我因为对加内特恶意犯规被罚出场，我有一个三明治博客，我的Coach B视频非常有趣，我穿新百伦并不是为了搞笑，我还有个问答版块可以与我的粉丝们随时交流。而为了参加全明星周末的三分球大赛，我用社交媒体为自己造势，当然，我成功了。但我做这些从不是为疯狂吸引眼球的哗众取宠，我只是做真实的自己，并从中找点乐子。
现在有个问题是：我认为我是个有幽默感的好人，在场上场下都做正确的事情，为什么有那么多人不喜欢我？经过一些严肃的灵魂思索，我从我的绰号中得到了答案：“红曼巴”虽然没有得到与“黑曼巴”同样多的爱，但是也没有遭到与“黑曼巴”同样多的非议与怨恨，而相比“白曼巴”，我自信拥有球迷更多的爱。这就够了。
接下来的赛季，或者以后的任何时候，我都会继续做真实的自己，无论你们喜欢与否。但我仍然希望通过以下的一些小故事，让更多人了解到真实的马特·邦纳，了解我简单而平凡的职业与生活。
争冠旅程
老实说，现在想起我们5、6月份经历的季后赛之旅，仍然有些惊心动魄。我必须提到的第一个瞬间是我们同小牛的第三场比赛，文斯·卡特的那记压哨三分绝杀，让我感到非常沮丧。那给了达拉斯2比1的领先优势，而且第四场还是在他们的主场。当时，我们的处境岌岌可危，要从那样一场艰难的客场失利中走出来，确实测试了一回球队的坚韧度。但是，克服了那样的逆境之后，恰恰唤醒了我们继续前进的雄心壮志。
第二个印象深刻的瞬间是我们同雷霆的第六场比赛，在没有托尼·帕克的情况下，我们在他们的主场搞定了他们。那场比赛让我刻骨铭心的一幕，当属邓肯在计时器即将归零时的那记转身后仰跳投，那在加时赛还剩20秒时给了我们三分的领先优势。虽然我们已经筋疲力尽了，但我们只能继续战斗。那时我有一种直觉，如果那个球没有进，我们会陷入巨大的麻烦。当时邓肯身前身后都有防守者，但他却仍然找到了一个将一个该死的回合变成一粒伟大进球的方法。回想起那一刻我们板凳席上的反应，真是太有诗意了。
当然，对我来说最重要的事情是，我在西部决赛中两次首发出场。当我意识到波波维奇是真的让我首发的时候，我的反应就和电影《球场雄心》中奥利·麦克莱伦被教练喊上场代替拉德·布彻一样。在那之前，我几乎掉出了轮换阵容，所以那一刻来临时我有些猝不及防，但并不意味着我没有准备好。我知道我的任务就是上场打硬仗，打出可靠的防守，然后在进攻端把伊巴卡诱骗出禁区。那就是我的工作，我自认为做得还算不错。至于总决赛对热火，那没什么好说的，我们复仇了，这是最重要的。
康科德荣耀
我记得小时候，曾在我的家乡新罕布什尔州康科德看到过某个人穿过一件印有“We Came，We Saw，We Concord”的T恤，那立刻成了我最爱的“以故乡为主题”的T恤之一。后来，这个世界越来越时尚，这件T恤也失宠了，我再也没有在家乡看到过它。2007年夺冠后，我在一家商店里印制了一件同款T恤。我敢打赌，尤利乌斯·凯撒肯定没想过他的这句最著名的话会在几千后年以这种带有双关语的形式呈现在一件T恤上。今年，我又一次把这句话印在了T恤上，我希望更多的人知道我来自康科德。而对我来说最难忘的经历则是我带着冠军奖杯在家乡巡游，看着人们那些出乎意料的反应是件有趣的事。大多数人在看到的第一眼会怀疑这是个复制品，一旦我解释过这是真正的奖杯之后，有些人会害怕到不敢触摸它，有些人则会毫不犹豫地抓起来举过头顶。对我而言，这是一次超现实的经历，这是属于康科德的荣耀。
邦纳挑战
“邦纳挑战”起始于康科德YMCA（基督教青年会），当时我还在念高中，放学之后常常跑到那里，放上一些上世纪90年代流行的嘻哈音乐，然后随机开始投篮，这项自娱自乐的游戏吸引了YMCA的其他球手。于是，他们授予这项游戏“马特·邦纳大挑战”的称号。具体来说，就是一名球员必须得投进一个右手上篮，一个左手上篮，一记罚球，一记从三秒区弧顶的跳投，两记正面的三分，然后又一个三秒区弧顶的跳投，第二记罚球，另一记左手上篮，最后一记右手上篮。必须连续进球，一旦有一个不进，挑战就结束了。不可思议的是，“邦纳挑战”很容易就会上瘾，而且它还在马刺不断地完善着。每人每天只有一次挑战机会，而且这一定是你当天第一次触球，之前不能有任何的投篮或热身。任何完成挑战的人都将获得邦纳挑战赛的冠军头衔，直到下一位挑战者完成挑战。而且，我们会记录完成此挑战次数最多的人并授予冠军腰带，他将拥有年底保留腰带的权利。“邦纳挑战”在马刺经历了三个时代，马特·邦纳时代，奇普·英格兰德（助教）时代，还有南多·德-科洛时代。不过，不是所有马刺球员都参加过这项挑战，邓肯就是其中之一。但是，邓肯决定在他完成铁人三项之后，他会在蒙着双眼、只用左手、脚底下放成百上千条响尾蛇的情况下，击败一切对手。
此外，我们一直想要把这项比赛拓展到其他球队中去，并在联盟设立“邦纳挑战”小联盟。或许，把这项比赛添加到全明星周末庆典中也是不错的。
Rock On基金会
音乐是我生活中不可缺少的一部分，也是因为音乐，我认识了我的妻子，创建了我自己的慈善事业基金会“Rock On”。现在许多艺术和运动课程正在逐渐被学校取代，越来越多的家庭只能去依靠那些非营利组织提供的课程。我们发现艺术文化同运动文化其实在许多方面是相通的，而且它们都是我感兴趣的研究领域。因此，我和我的兄弟们准备把全身心都奉献到这个慈善组织中去。我们的理想状况是，在我们都离开这个世界之后，这个基金会也会长存下去。接下来，我们准备增加一些极其有趣的课程并设立一些竞赛，初步重心会集中在新罕布什尔和圣安东尼奥社区。但我们是怀着崇高目标的，我希望把Rock On发展成为先进的非营利性组织，最终在全国范围内产生巨大的影响。 目前，Rock On刚刚第二年，我们已经能够举办一些独一无二的，既有趣又能启发灵感的活动，也在为了募集一些资金同其他公司合作生产了一些产品。我们希望联合我的一些在Granite Staters工作的小伙伴们——他们都是在创意领域和运动相关领域都取得过成功的人——能够把像亚当·桑德勒、奇普·凯利、查理·戴维斯等等这样的人聚合在一起，去激发鼓舞下一代创作人员和运动员。这将会是十分有趣并且有意义的工作。
三明治分析法
我是一个三明治爱好者，几乎地球人都知道三明治是我最喜欢的食物，尤其是佛罗里达的古巴三明治。当我还在佛罗里达读大学的时候，我吃了很多古巴三明治，那里有个叫Swamp的地方，我起码一周会去一次。对我来说，三明治是最好吃的，也是最让人回味的。这里有一个我为评价三明治等级而想出来的基本公式，评价分值从1到100不等：
A=面包 B=肉 C=配菜 D=酱料
40%（A） + 30%（B） + 20%（C） + 10%（D） = 最终的评价分值
每样成份都是用它对于制作一个好吃的三明治的重要程度进行加权的。请注意，不同特色的三明治前面的系数也会不一样。举个例子，如果是费城牛肉芝士三明治，“肉”前面的系数值就不是30%，而是比30%更大数值。
苍白的皮肤
过去我常常听到人们嘲笑我的皮肤苍白，他们讽刺一般地说我应该多晒晒太阳。这简直是无稽之谈。我的皮肤是很苍白，和我情况相同的人们总是尽我们所能避免阳光，那是因为我们这种皮肤的人很容易患上由日晒引起的恶性皮肤病——黑色素瘤。所以，我为什么要多晒太阳？
邦纳省钱大全
我绝对是NBA球员勤俭持家的典范。记得有一次在萨克拉门托打客场，我去了我最喜欢的赛百味买快餐。我有一张半价的三明治优惠券，上面写着“只能在指定商店使用”。但是当我要求半价时，老板却说他们店不参加活动。当时我对老板说，“你们店不是赛百味吗？我在外面看到‘赛百味’招牌才进来的。”10分钟后，我说动了老板，半价买了一个火鸡三明治，节约了2.16美元。
我的衣服很少，平时来来回回也就那几套，有一次波波维奇曾开玩笑对我说：“为什么你总是穿那几套衣服，马刺亏待你了吗？”那是因为我觉得大部分时间都要穿队服或训练服，没必要买那么多衣服摆放着。
关于车的问题，我要对你们说的是，我现在已经从2006型的庞蒂克·格兰瑞斯升级到雪佛兰羚羊了。虽然不是什么耀眼的车，但是我喜欢简简单单的东西，也喜欢有计划、有节制地做事。
几年前我曾经发表过“邦纳省钱五招”，现在我依然是这么做的。
1、多吃三明治，然后拿着店家送的“三明治会员卡”积攒积分，等积分足够多了，就用来换免费的三明治。
2、充分利用免费的产品，去各大百货超市领取免费的宣传产品，而在获得赞助商的签约后，向他们索要免费的东西。
3、买二手车。大手大脚买名牌可不是我的习惯，我曾经开着一辆二手的“现代”度过了自己的大学岁月。
4、去超市抢购。在美国人的文化里，在圣诞节前会有个黑色星期五，这一天大多数商家都会大降价，所以会有一大批家庭主妇蜂拥在超市里，我也是抢购一员。
5、控制消费，我会把那些可能勾起老婆消费欲望的宣传单全部扔进垃圾桶。