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摘要：人类的内心世界强大而丰富，我们通过内心的感知来认识世界，通过意识来支配我们的行为方式。目前随着钢琴演奏者队伍地不断壮大，若想能从中脱颖而出，那必然要求演奏者集智慧、体力、心理于一身，而良好的心态和心理素质为我们的演奏锦上添花。心理意识是每一个人拥有的宝库，因此我们要用正确的意识来支配我们的行为，利用它强大的能量服务于我们的音乐世界。
关键词：音乐会；意识；心理；行为；钢琴演奏
在心理学上一门独立的科目叫做文化心理学，它是研究文化与心理相互关系的学科，其中包括文化与心理，文化与性格，文化与行为等之间的联系，研究表明个体的心理差异对其表现的行为有着直接的影响，换句话说就是个体行为表现其内心的心理状态。
对于大多数钢琴演奏者而言，从琴童到第一次登台演出再到逐渐成为成熟的钢琴演奏者，需要经历漫长的心路历程。其中可能会遇到很多挫折，也可能比较顺利的走好每一步，但是不管是怎样的结果，整个练习的过程还是很艰难的。
演奏者要有一个积极向上，热爱音乐的心态，音乐是演奏者本身状态的一种外在反映，如果一个演奏者本身都是消极悲观的，那么他演奏出来的音乐也会有一丝丝的怠懈。当然这些情感的表达是要根据音乐风格的要求而定，但是良好的心理状态对于任何一个演奏者来说是会事半功倍的。学习钢琴的目的不同，其表现的结果也就不同，但是不论是想成为钢琴家，还是只是开发智力、陶冶情操，都需要在某些特定的场合展现自己的才能，都需要演奏者们具备极好的心理素质，充分做好心理和生理上的准备。
首先，要有扎实的技术作为前提。对于演奏者来说，将所演奏的乐曲中出现的所有技术难关都克服掉是首先要完成的任务，其次才是音乐的表现问题，一旦某些技术问题对演奏者产生恐惧心理，那么在演奏时势必会对演奏者的心理产生影响，可能平时演奏很好的地方都会出现各种问题。因为在一个人的内心世界中，对于某件事情有恐惧感的时候，会不自觉的将自己的神经系统调整到紧张状态，人在紧张状态下，肾上腺素会大大增加，血液迅速涌上大脑，从而使演奏者的心理发生微妙的变化，大脑出现空白状态，这些变化是在放松状态时感受不到的。轻微的紧张会使演奏者调动积极性，处于兴奋状态，如果处于过度紧张的状态时，则会出现手脚僵硬，头脑空白，甚至严重者会出现昏厥，因此在登台演出之前，要对所演奏的作品进行细致练习和研究，对于有问题的地方一定要单独进行練习，直到熟练地掌控其技术和音乐表现，正所谓“艺高人胆大”，有了良好的技术做支撑，会对演奏者的心理起到慰藉的作用，是演奏者不可缺少的一副良药。
其次，要有良好的记忆力。在通常情况下，音乐会需要背谱演奏，这无形中会对演奏者产生巨大的压力，背谱演奏的目的是要演奏者更好地投入到音乐表现中，不要被谱子所牵绊。但是对于大众学习者而言，庞大的背谱工程量确是足以令人头疼的一件事。有些优秀的钢琴家可以过目不忘，但是这些只能作为个例来研究，大多数人还都是需要一些特定的训练来完成这项艰难的工作的。在背谱的过程中首先要强调的就是准确性，很多人在背完整首乐曲的时候，也会同时出现很多错误，而这些错误大多是在背谱的过程中自己“编撰”出来的。因此在背谱的过程中不能盲目的将谱子丢到一旁，而是要不断地与谱子对照，检查自己背谱的准确性。
在全面背谱后，就要开始对每一段落的开始和结尾进行特殊记忆。音乐会中会因为心里紧张、环境的变化、钢琴手感和音色的不同等因素，出现很多意想不到的问题。记忆中断就是很常见的一种表现，有的是彻底遗忘，有的只是短暂的几个节拍的遗忘。这些就需要演奏者一定对谱子有很好的熟悉程度，哪怕是漏掉一些音也会在特殊记忆的地方将乐曲进行下去。对于平时练习过程中，会有一些记忆模糊片段，往往这些地方就是音乐会上背谱的薄弱环节，因为人在放松的时候都会出现问题的地方，那么在音乐会这种气氛紧张的场合将会是自己埋下的最大隐患。因此在练习时，出现这样片段的时候就应该立刻停下来，翻开谱子仔细去研究它的音乐走向，和声变化等问题，从而准确地将其记下来，做到“有备无患”。
再次，就是对于心态的调整问题。演奏者在舞台上展示出的水平固然与自身实力有关，但是却有一部分演奏者的演出效果与他平时的水平相距甚远，这主要是与演奏者的心理素质和自身的性格特点有关。性格活泼外向的人，他会积极地改变自己的心态，或与人诉说，或进行其他的事情来转移注意力：而性格内向，不爱与人交流的人，有时会自己给自己增添压力，瞻前顾后，不会积极地去面对、排解苦恼，不能及时的将心中苦闷通过适当的方式排解出来，从而生活在自己痛苦的想象中不能自拔，这样对于一个演奏者而言，是相当可怕的事情。因此不同的性格特点，可能造就不同的人生轨迹。我们要做音乐上的强者，必须要有强大的胆识和细腻的内心，才能驾驭我们所要表达的音乐语言。
对于心态问题上，有一个很有趣的现象，很多琴童刚刚学琴不久，登台演出很自信，表现很出色；而有了一定学琴经历，并随着年纪的增长，很多人会出现怯场的情况，反而会出现这样那样的问题。因为在还是小孩子的时候，人的思维很简单，心智很不成熟，只要集中精神完成这一件事就可以，并且对于初学者，听众也并不会对演奏者有很严格的要求。但对于年纪大一些的演奏者而言，每次演出，不仅是对自己平日练习的一个展现、总结，也是一个让听众认知自己的过程，正是由于种种原因，使得演奏者内心充满各种想法，有的是积极向上的，有的难免会是消极的，一旦消极的因素超过了积极地因素，那么就会对演奏者的心理产生焦虑不安、烦躁怯场的不良影响。但是，演出焦虑是与生俱来的，即使很出色的大演奏家在演出前也会有不同程度的焦躁或是担心，但是他们比较善于调整自己的心态，音乐一旦开始，所有的担心就都会随之而去，全情投入音乐，留给大家的只有优美动听、扣人心弦的旋律。
人的心理变化是很微妙的，也许只是少许的变化就会对自身的行为产生巨大的影响。那么在对于临场紧张的问题上，首先就是要调整自己的心态，不要过于追求完美，应以一种平常心来对待每次登台演出，每一次的成败都会是下一次成功的开始，过分的追求完美，只会对演奏者产生不良影响。在演奏前，调整自己的呼吸速度，尽量做到平稳，与音乐无关的事情最好不要去想，这样做不仅会分散注意力，还会使人心情慌乱，要时刻保持自信和冷静。在进入演奏状态时，要全身心的投入到音乐中，一个人的投入状态是可以从他指尖的音乐中感知到的，要想很好的完成一场音乐会，首先要打动的就是自己，然后才能将这种氛围扩散到每一个听众的心中，产生共鸣，彼此获得满足。其次，要增加实战经验。很多演奏者由于舞台经验不足，在舞台上会有不知所措的经历。针对这种情况，最好的解决办法就是进行大量实践演出，积累经验。无论是比赛，还是朋友同学之间的小型音乐沙龙，抓住一切能够展现自我的机会，并且每次表演后对自己做出适当的总结和评价，吸取经验教训。这样“身经百战”后，自然会大大降低公众演出时的紧张感和不适，为你的演奏而增色。
钢琴演奏是时间的艺术，它是转瞬即逝的，要求演奏者要一气呵成，不能间断的将其演奏完。但是临场的时候出现小瑕疵是不可避免的现象，即使再出色的演奏家，也没有人会保证所有演奏没有一点问题。古人云“读万卷书，不如行万里路”，不要一味闭门苦练，打开自己的视野，多与外界交流沟通，在这个过程中可以让演奏者得到充分的锻炼，积累经验，完善自我。
可以看出，人类的内心世界力量是如此的强大，只有拥有了良好的心理素质，才可以很好地支配我们的行为，充分地体现自我价值。因此我们要在拥有完美技术和音乐表现的同时放松心情，积极调整自身状态，把每次演出都看做是提升自己艺术魅力的实践活动，逐渐地完善自我，实现自己的理想，在黑白键的舞台上舞出自己的美妙人生。
参考文献：
[1][美]露丝·史兰倩斯卡著.指尖下的音乐[M].广西师范大学出版社，2008.
[2][美]玛德琳那·布鲁瑟尔著.练琴的艺术[M].上海音乐出版社，2005.
[3]于海英著.快速精通心理学[M].中国言实出版社，2009.
（作者简介：芦 莎，长江师范学院音乐学院，专业：钢琴教学与演奏。）
关键词：音乐会；意识；心理；行为；钢琴演奏
在心理学上一门独立的科目叫做文化心理学，它是研究文化与心理相互关系的学科，其中包括文化与心理，文化与性格，文化与行为等之间的联系，研究表明个体的心理差异对其表现的行为有着直接的影响，换句话说就是个体行为表现其内心的心理状态。
对于大多数钢琴演奏者而言，从琴童到第一次登台演出再到逐渐成为成熟的钢琴演奏者，需要经历漫长的心路历程。其中可能会遇到很多挫折，也可能比较顺利的走好每一步，但是不管是怎样的结果，整个练习的过程还是很艰难的。
演奏者要有一个积极向上，热爱音乐的心态，音乐是演奏者本身状态的一种外在反映，如果一个演奏者本身都是消极悲观的，那么他演奏出来的音乐也会有一丝丝的怠懈。当然这些情感的表达是要根据音乐风格的要求而定，但是良好的心理状态对于任何一个演奏者来说是会事半功倍的。学习钢琴的目的不同，其表现的结果也就不同，但是不论是想成为钢琴家，还是只是开发智力、陶冶情操，都需要在某些特定的场合展现自己的才能，都需要演奏者们具备极好的心理素质，充分做好心理和生理上的准备。
首先，要有扎实的技术作为前提。对于演奏者来说，将所演奏的乐曲中出现的所有技术难关都克服掉是首先要完成的任务，其次才是音乐的表现问题，一旦某些技术问题对演奏者产生恐惧心理，那么在演奏时势必会对演奏者的心理产生影响，可能平时演奏很好的地方都会出现各种问题。因为在一个人的内心世界中，对于某件事情有恐惧感的时候，会不自觉的将自己的神经系统调整到紧张状态，人在紧张状态下，肾上腺素会大大增加，血液迅速涌上大脑，从而使演奏者的心理发生微妙的变化，大脑出现空白状态，这些变化是在放松状态时感受不到的。轻微的紧张会使演奏者调动积极性，处于兴奋状态，如果处于过度紧张的状态时，则会出现手脚僵硬，头脑空白，甚至严重者会出现昏厥，因此在登台演出之前，要对所演奏的作品进行细致练习和研究，对于有问题的地方一定要单独进行練习，直到熟练地掌控其技术和音乐表现，正所谓“艺高人胆大”，有了良好的技术做支撑，会对演奏者的心理起到慰藉的作用，是演奏者不可缺少的一副良药。
其次，要有良好的记忆力。在通常情况下，音乐会需要背谱演奏，这无形中会对演奏者产生巨大的压力，背谱演奏的目的是要演奏者更好地投入到音乐表现中，不要被谱子所牵绊。但是对于大众学习者而言，庞大的背谱工程量确是足以令人头疼的一件事。有些优秀的钢琴家可以过目不忘，但是这些只能作为个例来研究，大多数人还都是需要一些特定的训练来完成这项艰难的工作的。在背谱的过程中首先要强调的就是准确性，很多人在背完整首乐曲的时候，也会同时出现很多错误，而这些错误大多是在背谱的过程中自己“编撰”出来的。因此在背谱的过程中不能盲目的将谱子丢到一旁，而是要不断地与谱子对照，检查自己背谱的准确性。
在全面背谱后，就要开始对每一段落的开始和结尾进行特殊记忆。音乐会中会因为心里紧张、环境的变化、钢琴手感和音色的不同等因素，出现很多意想不到的问题。记忆中断就是很常见的一种表现，有的是彻底遗忘，有的只是短暂的几个节拍的遗忘。这些就需要演奏者一定对谱子有很好的熟悉程度，哪怕是漏掉一些音也会在特殊记忆的地方将乐曲进行下去。对于平时练习过程中，会有一些记忆模糊片段，往往这些地方就是音乐会上背谱的薄弱环节，因为人在放松的时候都会出现问题的地方，那么在音乐会这种气氛紧张的场合将会是自己埋下的最大隐患。因此在练习时，出现这样片段的时候就应该立刻停下来，翻开谱子仔细去研究它的音乐走向，和声变化等问题，从而准确地将其记下来，做到“有备无患”。
再次，就是对于心态的调整问题。演奏者在舞台上展示出的水平固然与自身实力有关，但是却有一部分演奏者的演出效果与他平时的水平相距甚远，这主要是与演奏者的心理素质和自身的性格特点有关。性格活泼外向的人，他会积极地改变自己的心态，或与人诉说，或进行其他的事情来转移注意力：而性格内向，不爱与人交流的人，有时会自己给自己增添压力，瞻前顾后，不会积极地去面对、排解苦恼，不能及时的将心中苦闷通过适当的方式排解出来，从而生活在自己痛苦的想象中不能自拔，这样对于一个演奏者而言，是相当可怕的事情。因此不同的性格特点，可能造就不同的人生轨迹。我们要做音乐上的强者，必须要有强大的胆识和细腻的内心，才能驾驭我们所要表达的音乐语言。
对于心态问题上，有一个很有趣的现象，很多琴童刚刚学琴不久，登台演出很自信，表现很出色；而有了一定学琴经历，并随着年纪的增长，很多人会出现怯场的情况，反而会出现这样那样的问题。因为在还是小孩子的时候，人的思维很简单，心智很不成熟，只要集中精神完成这一件事就可以，并且对于初学者，听众也并不会对演奏者有很严格的要求。但对于年纪大一些的演奏者而言，每次演出，不仅是对自己平日练习的一个展现、总结，也是一个让听众认知自己的过程，正是由于种种原因，使得演奏者内心充满各种想法，有的是积极向上的，有的难免会是消极的，一旦消极的因素超过了积极地因素，那么就会对演奏者的心理产生焦虑不安、烦躁怯场的不良影响。但是，演出焦虑是与生俱来的，即使很出色的大演奏家在演出前也会有不同程度的焦躁或是担心，但是他们比较善于调整自己的心态，音乐一旦开始，所有的担心就都会随之而去，全情投入音乐，留给大家的只有优美动听、扣人心弦的旋律。
人的心理变化是很微妙的，也许只是少许的变化就会对自身的行为产生巨大的影响。那么在对于临场紧张的问题上，首先就是要调整自己的心态，不要过于追求完美，应以一种平常心来对待每次登台演出，每一次的成败都会是下一次成功的开始，过分的追求完美，只会对演奏者产生不良影响。在演奏前，调整自己的呼吸速度，尽量做到平稳，与音乐无关的事情最好不要去想，这样做不仅会分散注意力，还会使人心情慌乱，要时刻保持自信和冷静。在进入演奏状态时，要全身心的投入到音乐中，一个人的投入状态是可以从他指尖的音乐中感知到的，要想很好的完成一场音乐会，首先要打动的就是自己，然后才能将这种氛围扩散到每一个听众的心中，产生共鸣，彼此获得满足。其次，要增加实战经验。很多演奏者由于舞台经验不足，在舞台上会有不知所措的经历。针对这种情况，最好的解决办法就是进行大量实践演出，积累经验。无论是比赛，还是朋友同学之间的小型音乐沙龙，抓住一切能够展现自我的机会，并且每次表演后对自己做出适当的总结和评价，吸取经验教训。这样“身经百战”后，自然会大大降低公众演出时的紧张感和不适，为你的演奏而增色。
钢琴演奏是时间的艺术，它是转瞬即逝的，要求演奏者要一气呵成，不能间断的将其演奏完。但是临场的时候出现小瑕疵是不可避免的现象，即使再出色的演奏家，也没有人会保证所有演奏没有一点问题。古人云“读万卷书，不如行万里路”，不要一味闭门苦练，打开自己的视野，多与外界交流沟通，在这个过程中可以让演奏者得到充分的锻炼，积累经验，完善自我。
可以看出，人类的内心世界力量是如此的强大，只有拥有了良好的心理素质，才可以很好地支配我们的行为，充分地体现自我价值。因此我们要在拥有完美技术和音乐表现的同时放松心情，积极调整自身状态，把每次演出都看做是提升自己艺术魅力的实践活动，逐渐地完善自我，实现自己的理想，在黑白键的舞台上舞出自己的美妙人生。
参考文献：
[1][美]露丝·史兰倩斯卡著.指尖下的音乐[M].广西师范大学出版社，2008.
[2][美]玛德琳那·布鲁瑟尔著.练琴的艺术[M].上海音乐出版社，2005.
[3]于海英著.快速精通心理学[M].中国言实出版社，2009.
（作者简介：芦 莎，长江师范学院音乐学院，专业：钢琴教学与演奏。）